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標題: 生活健康的知識分享日常健康小貼士 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-21 19:06 標題: 生活健康的知識分享日常健康小貼士

一、難看的大肚子5個方法減掉它
搖呼啦圈
說到減肚子的話，很多人都會想到呼啦圈，沒錯，搖呼啦圈確實是可以減掉我們的肚子。每天的時候抽個半小時的時間搖呼啦圈是很有減肚子的效果的，因為當我們在搖呼啦圈的時候就讓我們肚子上面的脂肪處於一個消耗的過程。這樣累積久了就會把肚子上面的脂肪給全部都瘦下來了。
仰臥起坐
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仰臥起坐也是一個很不錯的減肚子方法，這個也是受到很多女孩子喜歡的一個減肚子方法。每天晚上的時候可以做個三組仰臥起坐，每組差不多做到自己覺得累的時候再休息。這樣長時間下去的話是會很容易把肚子上的肥肉給減掉的。
　　收腹走路
為什麼說收腹走路可以起到減肥的效果呢？這個是因為當我們一直收腹走路的話會把體內的廢氣跟脂肪通過呼吸的方式給排出體外，而在瑜伽當中，很多人都把收腹當做是一個排毒的竅門。所以收腹走路也是可以起到減肚子的效果。
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抹粗鹽
抹粗鹽可以減肥？想必很多人都覺得這個做法很另類吧，但是這個是真的有效果。因為粗鹽有一個可以發汗的效果，當我們把粗鹽抹在肚子上面的時候，就會幫助我們身體通過流汗的方式排出體內的那些多餘的水分以及廢物。使用粗鹽減肥的時候，你可以在洗澡之前的10分鐘抹上粗鹽，然後慢慢的按摩自己的肚子，等十分鐘到的時候在洗澡，是個很不錯的方法。
　　游泳
大家都知道游泳是可以
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起到塑形減肥的效果的，當然，瘦肚子是可以可以的。而在這個時候很多游泳池也開始慢慢的開放了，如果你體質比較健康的話，可以選擇去游泳館游泳來減肚子。當你堅持一段時間的時候，可能不僅僅是肚子都瘦下來了，其他部位也跟著一群減下來了呢。
二、曬太陽竟可以降低血壓

作者: martina28043 時間: 2024-8-29 07:18

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