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標題: 小米紅豆粥的做法吃紅豆小米粥的功效是什麼 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-21 20:39 標題: 小米紅豆粥的做法吃紅豆小米粥的功效是什麼

一、紅豆小米粥的極致製作方法
小米熬粥也是最補的吃法，所以，也被叫做「代參湯」;
小米因富含維生素B1、B12等，可以防止消化不良及口角生瘡;
具有滋陰養血的功效，調養產婦虛寒體質，説明其恢復
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體力;
還可減輕皺紋、色斑、色素沉著。
紅豆
古人有“多食令人瘦”的說法，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳。
　　-食材-
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小米······ 50g
泡發紅豆······ 100g
糙米飯······ 100g
水······ 600ml
　　-做法-
先將紅豆浸泡一夜或
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提前用壓力鍋蒸熟，將食材放入養生壺，加入600ml水，選擇“養生湯”、按“開始”鍵，待養生壺自動停止工作即可飲用。
-適用人群-
健脾利濕，健胃消食、散血、解毒;
用於水腫人群、腳氣患者、產後缺乳者、腹瀉者。
這款小米粥，無論是對老人、小孩、病人、產婦，都是很好的滋補佳品，秋季作為早餐， “秋膘”貼起來！
二、紅豆小米粥的功效犀利士恢復性功能犀利士治療ED 犀利士台灣 cialis台灣犀利士真假犀利士真偽犀利士盒裝犀利士罐裝犀利士持久犀利士半衰期犀利士肝腺代謝犀利士膜衣錠雙效犀利士犀利士屈臣氏

紅豆小米粥是一道不錯的養生保健營養粥，紅豆和小米的最佳搭配具有補中益氣、健脾養胃等多種功效，它們的營養價值也非常高，因此紅豆小米粥在日常生活中受到人們的喜愛。紅豆小米粥的做法可謂各種各樣，也可以搭配紅棗、山藥、小米等一起食用，怎麼做好吃可是有技巧的哦。另外，紅豆小米粥有一定的適宜人群，切忌亂吃多吃，只有正確的吃紅豆小米粥才能保證身體健康。
小米是我們日常生活中的主食，無論
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是家庭用餐還是去餐館米飯都是必不可少的，小米搭配紅豆一起熬粥味道很不錯。小米煮開了花紅豆煮出了沙的時候，小米還會沾上紅豆的紅色融為一體，讓人看著垂涎三尺。盛稀的紅豆小米粥湯可以當早餐吃或者當下午茶喝，盛稠的紅豆小米粥可以正餐就菜當飯吃，那麼紅豆小米粥的功效有哪些呢？
紅豆又名相思子，中醫認為紅豆氣味甘、酸、平、無毒，具有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合。紅豆含有較多的皂角甙可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，對心臟病和腎病、水腫都有很好的食療作用。紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用，再者紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

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