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標題: 湿气重有什么表现除湿的食物有什么2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-22 09:32 標題: 湿气重有什么表现除湿的食物有什么2

9、洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
10、水芹：具有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便凝血、带下等病证。
11、玉米：具有调中胃、降浊利尿等功效，适用于尿路增高或慢性肾炎、高血压、肥胖、不振等症。
12、冬瓜：具有清热利
台灣享硬瑪卡官網水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿胀满等功效。
13、扁豆：具有健脾和中、消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻、脾虚呕吐、食少便溏、泄泻浮肿、赤白带下等病症。
14、鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
15、马齿苋：具有清热祛湿、散消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄不间断、奶血炎等病症。
三、激发湿气的食疗方享硬瑪卡成分享硬瑪卡價格享硬瑪卡副作用
　　蜂蜜花生枣
　　制作方法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水稀释，小火煮至熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，祝好可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
　　干果山药泥享硬瑪卡功效享硬瑪卡哪裡買享硬瑪卡正品
　　制作方法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
　　栗子炖白菜
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　　制作方法为：生栗子200克，去壳，煮熟两半，用鸭汤面条煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
　　海米炒油菜
　　制作方法为：油菜200克，切片切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加远程鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮肿消退。
　　笋海参
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　　制作方法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。养血，竹笋清内热，综合生效使肌肤细致光润。
四、如何预防患上湿气享硬瑪卡無效享硬瑪卡怎麼樣享硬瑪卡壞處
　　1.活力环境的湿气
地板湿气重，容易接触内部，造成四肢酸痛；不要直接睡地板。下雨天减少外出；不要穿湿气未干的衣服，不要盖湿气的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多窗敞。如果箱子开湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
2.按时睡觉
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我们的身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会消耗掉总量的水分，通过干扰和呼吸呼吸排出。所以，不要熬夜，你的身体就不会湿气重。
3.注意生冷、甜腻的食物、酒
外部环境影响脾胃，内部环境太才是主因。陈伟说，中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中不要吃伤脾胃湿的食物。比如，凉拌食物，冷饮。甜食的人也得禁禁口，因为「甜腻化湿」。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。
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4.多用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜餚增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。在春天裡，萬物生髮，本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜，而針對體內的濕氣，我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用
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薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
　　5.多做深呼吸
深呼吸有利於調整我們的肺功能，也會讓我們的濕氣消失。因為濕氣會隨著呼吸呼出，並且保持通暢。

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