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標題: 糟怎麼吃有營養_女人吃酒釀有助於治療婦科病3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-22 15:12 標題: 糟怎麼吃有營養_女人吃酒釀有助於治療婦科病3

　　酒酿燕麦粥
　　燕麦两把、酒酿两大勺、水、水果/坚果/亚麻籽等辅料
　　做法:
　　1、燕麦稍微用清水过一下杂质,然后加水,不时搅拌,一直煮到燕麦煮熟开花。
　　2、燕麦煮开花以后加入两勺醪糟(酒酿),再略煮一分钟即可。
　　3、吃的时候撒上你喜欢的果干、新鲜水果或者坚果碎。
　　酒酿银耳糖水
　　酒酿适量、干银耳4朵、冰糖1大块、鸡蛋1只
　　做法:
　　1、干银耳用温水泡发,去根和
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硬质物,将花朵清洗干净。
　　2、放入适量清水,将银耳煮半小时后,加入冰糖再煮半小时。
　　3、另取小锅,舀入适量银耳。
　　4、开小火,打散鸡蛋,将蛋液慢慢倒入银耳汤内,快速将蛋液划散,形成蛋花。
　　5、添加入适量酒酿即可。
　　酒酿木瓜汤
　　酒酿、木瓜半个、蜂蜜
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　　做法:
　　1、木瓜切开去籽去皮,切小块。
　　2、锅中倒入酒酿,加适量的水,倒入木瓜果肉大火煮开。
　　3、煮开后转小火焖煮5-10分钟即可,喜甜的可在放温热后调入适量蜂蜜。
　　红豆黑米酒酿粥
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紅豆、黑米、酒釀、紅蓮、紅棗（不加亦可）、粳米、糯米（不加亦可）、紅糖
做法：
1、紅豆、黑米提前浸泡幾個小時，紅棗紅蓮洗乾淨。
2、將所有材料除酒釀、紅糖外放入電鍋開煮，有高壓鍋的一壓更快。
3、熬至所有材料軟糯后，關電源。趁熱拌入酒釀及紅糖。
酒釀赤豆元宵
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水磨糯米粉150克、酒釀2大匙、紅豆適量、水適量、水澱粉適量
做法：
1、將150克糯米粉和適量溫水混合成團。
2、將適量浸泡過的紅豆煮成紅豆湯，倒入奶鍋，放入酒釀，燒開后用適量水澱粉勾芡，加入煮熟的湯圓，放適量紅糖即可。

作者: martina28043 時間: 2024-8-30 09:56

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