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標題: 吃什麼最補血_ 最補血的食物搭配3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-22 15:51 標題: 吃什麼最補血_ 最補血的食物搭配3

禁忌：产后口苦外感发热、阴虚者不宜饮此汤。
　　2、黑芝麻粥
　　用料：黑芝麻25克，大米适量。
　　制作：
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　　大米沟净，加入黑芝麻，再添适量的水煮成粥。
　　功效：
　　这种粥具有补肝肾、润五脏的功效。
　　常服黑芝麻粥，对于老年
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体衰眩晕、消瘦者，可起缓解作用，疗程一般在三个月以上，对于便燥、须发早白、产妇奶水不足等证，疗程约半年左右。
　　血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。因此在平时除了要多吃补血的食物以外，还要多外出运动，适当的增加运动量，这样才能有利于血液在我们体内的正常运行。
四、补血的养生粥有哪些犀利士吃法犀利士5mg 犀利士10mg 犀利士20mg 犀利士吸收犀利士副作用犀利士喝酒犀利士頭暈犀利士臉紅犀利士血壓
1、红枣粥
　　将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
　　2、猪肝粥
　　取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
3、雞湯粥
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取母雞1隻，去毛，剖洗乾淨，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗净粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
　　4、花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，洗净，切成小塊，與80克花生米和100克洗净的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。
5、阿膠粥
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糯米洗净，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖若干，即可食用。
　　6、菠菜粥
取連根新鮮菠菜100-150g，洗净後用手撕開，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用。

作者: martina28043 時間: 2024-8-30 11:29

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