標題:
糖尿病不能吃什麼 糖尿病要注意什麼2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-22 17:14
標題:
糖尿病不能吃什麼 糖尿病要注意什麼2
糖尿病人的注意事項到底有哪些
一、定時定量及化整平衡
定時定量是指正餐。狀況。
化整為零是指點心。吃的時候將水果分餐，如：一個蘋果分2-4次吃，吃完不要飽吃完。
二、吃乾不吃稀
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建議糖尿病人多吃「乾」的。越爛，代表吃了一個，則升糖越快，所以無論什麼粥都不宜吃。
三、吃硬不吃軟
糖尿病飲食中，
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同樣是乾的，我們更推薦'硬一點'而不是'軟一點'。
四、吃綠不吃紅
食物太多，很多病人分不清哪個是該吃的，哪個是不該吃的。 一般綠色的，多是含有葉綠素的植物，如：青菜。如果吃同樣重量的黃瓜和西紅柿，西紅柿可以明顯升糖。
作者:
martina28043
時間:
2024-9-11 08:35
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