標題:
喝蜂蜜水的好處有什麼 蜂蜜水怎麼喝能減肥2
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-8-22 20:40
標題:
喝蜂蜜水的好處有什麼 蜂蜜水怎麼喝能減肥2
三、蜂蜜怎樣減肥的
第一天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶:兩湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
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試後感:下半天感到腸胃很活躍,發出咕嚕咕嚕的聲響,晚上即有排便現象,不過整天肚空空,很不習慣, 一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚,不過吃後,輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第二天
早餐:蜂蜜綠茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試後感:第二天,肚餓感覺減輕了很多,開始適應; 而且排便次數多了,腹部沒了漲卜卜感覺。
第三天
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早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶:一湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
試後感:覺得人輕了,精神也不錯,雙腳水腫情況亦明顯改善; 而且胃口收細了,每餐飲一杯蜂蜜水或茶,都不覺肚餓,上稱一稱,體重輕6斤,之後幾日保持食清單和容易消化的食物,會有意想不到的驚喜。
編輯點評:這是一款典型的三日瘦身食譜,原理和其他食譜一樣,通過控制飲食,實現快速瘦身。 不過這種方法僅適合腸胃健康、需要短期快速瘦身的人。 因為,三天之後等你恢復飲食,體重會很快反彈回來。 蜂蜜有很好的營養保健功效,如果
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堅持不了三天的人,每個月選一天週末吃這個食譜,可以排毒清腸。
四、蜂蜜水喝法的推荐有什么
一般蜂蜜水都是直接用溫水沖泡稀釋蜂蜜便可以飲用。 這是最簡單的喝法。 但是如果天天都這麼喝,久了容易生膩。 因此,偶爾口味也挺好的。
推薦喝法一:檸檬苦瓜蜂蜜水
材料:苦瓜50 克,檸檬30克,洋槐花蜂蜜10克
做法:
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1.檸檬去皮,切小塊; 苦瓜對切兩半,去籽,切小塊。
2.將苦瓜和檸檬放入榨汁機,出汁后加入蜂蜜調勻即可。
推薦喝法二:薑汁蜂蜜水
材料:生薑1塊、蜂蜜適量、紅茶包1包
1.生薑洗净切片。
2.將生薑片與紅茶包放到壺中用90度的水沖泡。
3.為避免過高溫度破壞蜂蜜營養,要在水溫降低后
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放進蜂蜜,攪拌均勻便可飲用。
推薦喝法三:薏仁蜂蜜水
材料:薏仁米 200g、蘋果 半個、蜂蜜 適量
1.蘋果洗净切片備用。
作者:
martina28043
時間:
2024-8-30 15:15
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