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標題: 小米西米粥的做法是什麼小米有什麼作用 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-23 11:21 標題: 小米西米粥的做法是什麼小米有什麼作用

一、小米西米粥怎麼做在北方，小米是粟的俗稱。苦、甘，微溫，無毒。不但美味可口又富於營養，是五穀中養生保健佳品。小米入脾、胃、腎經，有健脾和胃的作用。煮小米粥時的粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，最適合慢性胃炎、胃潰瘍患者
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食用。新米的補益效果更佳。小米的營養價值高於大米，維生素B1是大米的幾倍。其因富含膳食纖維和維生素B1、B2等，因此具有防止消化不良的功效。
西米有健脾，補肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用; 西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有説
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明。那麼小米西米粥怎麼做？
　　主料：小米15g，西米15g，
輔料：玉米糁適量，紅蘿蔔丁適量，黑米適量，水適量
步驟
步驟1.準備好西米和
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黑米、玉米粒;
步驟2.把西米淘好洗乾淨;
步驟3.待開鍋后倒入西米;
步驟4.準備好適量的小米;
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步驟5.把淘好的小米倒入湯鍋中;
步驟6.開鍋后要不停的攪拌一下鍋;
步驟7.熬制粘稠即可盛入碗中食用;
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小貼士：因為西米容易煮熟，所以開鍋后要不停地攪拌以免粘鍋。
二、小米西米黑芝麻粥的做法是什麼
小米，周所周知的健脾的最佳穀物。西
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米，補肺，充足肺氣，腸道的好幫手。黑芝麻，潤腸的食物，秋季乾燥，更加適宜食用。那麼小米西米黑芝麻粥的做法是什麼？
一、食譜熱量：5285（大卡）
二、主料：小米兩把，西米一把

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