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標題: 小米西米粥的做法是什麼小米有什麼作用3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-23 11:29 標題: 小米西米粥的做法是什麼小米有什麼作用3

　在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。
　　小米能够解除口臭，减少口中细
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菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
四、小米粥的种类有哪些乖乖水副作用乖乖水購買乖乖水無效乖乖水成分乖乖水哪裡買

　　一、黄豆小米粥
　　主料：小米100克，大豆50克
　　调料：白砂糖10
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克
　　黄豆小米粥的做法：
　　1. 将小米
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黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀；黄豆过筛去渣。
　　2. 锅中加入约1500毫升冷水，烧沸，下入黄豆浆，再次煮沸以后，下入小米，用小火慢慢熬煮。
　　3. 见米烂豆熟时，加入白糖调味，搅拌均匀，即可盛起食用。
　　二、红糖小米粥
　　原料：
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　　小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。
　　做法：
　　1.备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入
　　2.小米淘洗干净
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，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
　　3.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
　　三、鲜菇小米粥
　　菜系及功效：高血压食谱高脂血症食谱胃炎食谱。

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