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標題: 小米皮蛋瘦肉粥怎麼做小米皮蛋瘦肉粥有什麼功效2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-23 11:43 標題: 小米皮蛋瘦肉粥怎麼做小米皮蛋瘦肉粥有什麼功效2

溫馨提示：在吃皮蛋的時候，適當的加一些醋，不僅可以中和皮蛋中的鹼性成分，改善口感，更重要的是酸性物質可以盡量減少有毒物質在人體的吸收。
三、小米粥的幾點營養成分
（1）小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。
（2）小米中所含的維生素B2，能防止男性陰囊皮膚出現滲液、糜爛、脫屑等現象; 防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多。妊娠期婦女補充維生素B2，能避免胎兒骨骼畸形。保持人體所需的維生素B2，能維持生長和生殖力正常。
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（3）小米中所含的鋅，是維護性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性徵發育健全; 使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大; 使女性月經和性慾正常; 使所懷胎兒發育健全，不致畸，生長正常。
（4）小米中所含的錳，能維持性功能，有利
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於性慾，精子數量、交配能力、生殖功能健康正常。
（5）小米中所含的硒，有利於谷胱甘肽的生成，而谷胱甘肽能改善性功能。
小米粥可以補充我們身體裡面需要的營養，同時還對於腸胃等具有好的調節作用。我們平時的時候可以食用這種食物，但是不能過度的食用，特別是一些胃部狀況不是很好人，最好是減少這種食物量，以免造成胃部的進一步傷害。
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四、蘋果粥的營養有哪些
營養價值：蘋果 - 一隻中等大小，未削皮的蘋果可提供3.5g的纖維質一一是營養專家建議的bda的10%以上一一而且僅合80卡路里的熱量（即使削了皮，也含2.7g的纖維〕
蜂蜜：（65）可被人體直接吸收的
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葡萄糖和果糖，約80-<>%;
（8）各種氨基酸，包括人體不能合成的0種必需氨基酸，約3.<>%;
（20）與人體血清所含比例幾乎相等的0餘種礦物質，約06.<>%;
（20）<>餘種促進人體生長和代謝的維生素;
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（5）多種活性酶。
有關資料證實蜂蜜的服用時間：蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌; 如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌; 溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，並能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。因此，胃酸過多或
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肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰瘍的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合; 而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進食。如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌。所以，根據身體狀況食用此粥。有時候，閑下心，品嘗這道水果味的粥，也是一道美味。

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