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標題: 紅糖紅棗小米粥功效是什麼紅棗小米粥怎麼做 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-23 11:46 標題: 紅糖紅棗小米粥功效是什麼紅棗小米粥怎麼做

一、紅糖紅棗小米粥怎麼做
一、小米紅棗粥的做法
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1、準備小米，紅棗，紅糖
2、鍋里加入適量的水，水燒開后加入小米，紅棗，紅糖。放棗進去煮開后，上面會出一層沫，然後我們就要把上面的沫撇掉，去掉其中的雜質。再小火用煮就可以了。
注意：我們要在水完全沸騰了之後再放入小
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米。這樣不但煮粥時間比較快，而且還絕對不會糊鍋底。
3、小或煮至濃稠，一般20分鐘就可以了。
注意：如果擔心溢鍋的話，可以點一
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點點食用油進去。這個紅棗小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果會更好哦。
二、紅棗的養生功效
關於紅棗，大家最為熟知的就是補氣養
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血的功效。紅棗如果搭配其它不同的食材，或互補，或增進，都可以起到不同的養生功效。
紅棗煮蛋：補血養顏。用紅棗加桂圓煮紅糖水，再加1個雞蛋，繼續用小火煮熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
紅棗熬粥：安神助眠。春季容易心煩氣躁，如果
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你經常覺得躁鬱不安、心神不寧，可用百合、蓮子、紅棗煮粥進行調理，若與小米一起煮，就可更好地發揮紅棗的安神功效。
紅棗泡茶：補氣護嗓。紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血、補氣的佳品。
紅棗熬湯：止咳潤肺。將紅棗、銀耳和冰糖一起
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煮湯，可止咳潤肺。取銀耳20克、紅棗15顆，加冰糖一起煮半個小時左右。
二、紅棗每天食用多少合適

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