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標題: 秋冬季養生湯怎麼做 推薦幾款養生湯食譜 [打印本頁]

作者: gdegdrreg    時間: 2024-8-23 13:24     標題: 秋冬季養生湯怎麼做 推薦幾款養生湯食譜

秋冬季是養生的最好季節。 在秋冬季,不少慢性疾病容易高發,所以注意養生有道,能減少慢性疾病的復發。 而養生湯是最健康的飲食烹飪方式,特別是在南方地區,很多人都有煲湯的習慣,煲湯也作為強身健體的飲食方式。 那麼秋冬季養生湯如何做? 相信大家都想瞭解這個問題。 這裡小編就來給大家詳細地講解一下這個問題,推薦幾款養生湯食譜,希望對大家有説明。
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1、豬蹄紅棗枸杞湯。 材料有新鮮豬蹄一到兩個,紅棗、枸杞適量。 具體的做法是,將新鮮的豬蹄清洗乾淨,先用開水在鍋里汆一下,撈出備用。 再在鍋內裝上半鍋水,加入汆過水的豬蹄及其之前準備好的紅棗和枸杞,用小火慢燉七八十分鐘。 等待豬蹄湯變黃色后,再加入鹽、味精即可食用。
2、魚肉豆腐湯。 材料有黃魚或者鯽魚、一塊老豆腐。 具體的做法是,將購買的魚去除內臟、魚鱗和魚鳃,洗净乾淨後備用。 鍋里裝入一定量的水,把魚放入鍋中小火燉,一直等到魚肉熟了,再加入老豆腐,再燉10分鐘。 為了去除魚湯的腥味,需要在起鍋時加入鹽、生薑、蔥末、香菜調味。
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3、黑木耳紅棗湯。 材料有黑木耳20克,紅棗10個,白糖或者紅糖適量。 具體的做法是,加入適量的水,把黑木耳和紅棗煮熟后,再加入白糖或者紅糖調味。
4、紅糖桂圓蓮子湯。 材料有紅棗20粒,將核去掉,桂圓10粒,新鮮蓮子30顆,新鮮百合兩個,枸杞40粒。 量所有材料用清水泡發以後放入乾淨的裝鍋里,用水煮。 小火,半小時即可。
綜上所述,秋冬季養生湯怎麼做? 小編給大家推薦
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了幾款養生湯食譜。 這幾種食譜分別是豬蹄紅棗枸杞湯、魚肉豆腐湯、黑木耳紅棗湯和紅糖桂圓蓮子湯。 這四款食譜老少皆宜,而且味道好,製作方法也非常得簡單,在秋冬季節食用是再好不過的了。 如果你願意享受這樣的美食,不妨按照食譜的方法自己做一下吧。
作者: martina28043    時間: 2024-8-31 11:14

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