標題:
減肥瘦身湯 五款瘦身湯幫你保持好身材
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-8-23 13:27
標題:
減肥瘦身湯 五款瘦身湯幫你保持好身材
減肥瘦身是很多女性終生的追求,為了保持一個好的體形,不少女性可謂絞盡腦汁,通過各種方法來達到減肥瘦身的效果,其中食療減肥就是不少女性的選擇,像一些減肥瘦身湯,就是不錯的選擇,有五款減肥瘦身湯,可讓女性保持好身材,下面讓我們一起來看看減肥瘦身湯的具體做法。
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1、高纖維蔬菜湯:番茄 、高麗菜 、洋蔥 、芹菜 、木耳 、鹽、胡椒粉、雞精,各適量,先把湯鍋內倒入適量清水,燒開后把所有蔬菜都入鍋,一直熬煮到所有的菜變軟,大概半小時即可,然後加鹽、胡椒粉和少許雞精即可食用。
2、蓮藕排骨薏米湯:豬排骨、蓮藕 ,薏米 ,醬油 ,精鹽 ,味精 ,料酒,各適量,先把排骨洗好切塊, 蓮藕去皮后洗净切成薄片; 薏米泡軟,然後鍋中加適量的清水和蓮藕一起用中火煮沸,轉文火燉2小時,接著加排骨、薏米,煮開后加入料酒,再燉2小時即可加各種調味料調好食用。 其中薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等作用,蓮藕則有通便止瀉效果,此湯可去水腫,還能排毒。
3、玉米須豬排骨湯:玉米須 ,鮮豬排骨,各適量,先把玉米須和排
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骨洗好備用,然後一起和湯料入砂鍋內加適量的清水,用中火煮湯。 煮好后豬排骨可作菜餚食用。 去掉玉米須殘渣后湯水可當飲料飲服。
4、百菇養身湯:黑木耳、秀珍菇、香菇、紅蘿蔔、洋蔥、雞肉絲、芹菜,各適量,把這些洗净切好后入鍋,加適量的水,煮成湯后加上調味品即可服食。
5、山藥排骨湯:山藥適量切塊,紅棗、排骨、香菜、鹽各適量,先把排骨用熱
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水燙燙,再加水煮排骨及紅棗,十五分鐘后加入山藥,山藥煮軟后即可加鹽調味,最後加香菜食用即可。
上面就是五款常見的家常減肥瘦身湯,製作簡單方便,食材也易找,因此想保持好身材,想減肥瘦身的女性不妨可以選擇其中的瘦身湯,經常服食,既營養健康,又能起到減肥瘦身的效果,是愛美女性不錯的選擇。 為了保持好形象,防止身材發福,大家平時不妨多吃吃這些減肥瘦身湯。
作者:
martina28043
時間:
2024-8-31 11:20
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