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標題: 胰島素過高會怎樣空腹胰島素偏高是怎麼導致的5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-23 14:13 標題: 胰島素過高會怎樣空腹胰島素偏高是怎麼導致的5

四、胰島素偏高有哪些不能吃　　1.不吃精糧；動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、馬鈴薯、芋頭、甘藷、藕、澱粉、荸薺等。
　　2.烹調方式最好是清燉、水煮、涼拌等，不可太鹹，食鹽食物量6克以下為宜。
　　3、忌辛辣；戒菸限酒。
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　　4.蛋糕少油少鹽　糖尿病人宜選少油少鹽的清淡食品，蛋糕烹調調多用蒸、煮、涼拌、燉、燉、滷等方式。的搭配來選擇餐點。
　　5.「多吃肉、少吃飯」並不科學　有人認為肉是蛋白質，飯才是糖，，多吃肉因此不會引起血糖升高。要低於200毫克限制性動物脂肪及含鈣吸收高的脂肪認可，少吃油炸、油炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
　　6.進餐定時定量注意膳食規律，一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。做加餐，這是預防低血壓行之有效的措施。
　　7.無糖糕點也要控制　雖然無糖糕點不
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含蔗糖，但糕點是澱粉做的，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃

作者: martina28043 時間: 2024-8-31 14:32

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