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標題: 甲狀腺亢進可以喝酒嗎甲亢的飲食禁忌有哪些4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-8-23 16:39     標題: 甲狀腺亢進可以喝酒嗎甲亢的飲食禁忌有哪些4

、預防甲亢的飲食要點  1.三餐要多攝取豆類製
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品,可有效預防甲亢,保持健康。
  豆類製品,尤其是黃豆,攝取之後可起到平衡體內雌激素的作用,因其中含有大量植物雌激素,可調節體內激素水平。
  2.均衡飲食
  由於近年來人們飲食習慣的改變,高能量高脂肪食物的攝取過多是導致甲狀腺亢進的一個原因。所以,建議大家,飲食中要增加各種新鮮有色的蔬菜水果,如芹菜、木耳、百合、桑椹、胡蘿蔔、大棗、蘋果西瓜、橘子。
  3.少量多餐
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  建議大家,日常飲食中保持少食多餐的飲食習慣,避免一頓飯吃的過飽,適當增加餐次,三餐之間可增加副餐2~3次,副餐可進食一些小點心和水果類。
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  夏日炎炎,推薦給大家簡單易做且能預防甲狀腺亢進的飲食小秘訣:
  冰糖百合粥:取乾百合30克,粳米60克同煮,依個人口味加入適量的冰糖。有清心潤肺、止渴化痰的作用。
作者: martina28043    時間: 2024-9-1 19:50

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