標題:
膽囊結石可吃醋嗎膽囊結石的11個飲食要點4
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-24 06:22
標題:
膽囊結石可吃醋嗎膽囊結石的11個飲食要點4
三、膽囊結石怎麼預防
1.預防膽固醇過飽和膽汁
肥胖者體內膽固醇過多,膽汁排出多,另一方面,肥胖患者應用種種方法減重,消耗體內脂肪組織,其中的膽固醇便排入膽汁,也增加膽汁膽固醇量,因此避免肥胖有正面意義。
2.增加攝取鈣和纖維素
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DCA增加膽汁膽固醇分泌,抑制膽汁酸合成限速酶的活性,誘導成核加快。
3.減少攝取飽和脂肪酸
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動物實驗證明,食物中飽和脂肪酸的減少不但可降低膽汁膽固醇含量,也使膽汁成核活性降低。
4.定期進餐和增加運動
最近在動物模型中每
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天用脂類和蛋白質混合物或外源性縮膽囊肽CCK刺激膽囊排空,預防膽汁淤滯,明顯減少了膽石發生,推薦按時進餐,避免兩餐間歇過長,減少膽汁酸腸肝循環的阻斷時間,當肝臟分泌膽汁酸時,膽汁泡中膽固醇/磷脂的比值降低,建議三餐之後在臨睡前增加一次小餐,縮短一夜的空腹時間,經常排空膽囊,不但促使膽汁酸的循環,也減少膽汁在膽囊中的停留時間,這種飲食方式可能增加了熱卡的攝入,有導致肥胖的危險,因此要增加體力活動,促使能量消耗。
作者:
martina28043
時間:
2024-9-1 20:26
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