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標題: 兒童增高補鈣食譜想寶寶長得高媽媽得這樣做 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-24 07:10 標題: 兒童增高補鈣食譜想寶寶長得高媽媽得這樣做

一、想寶寶長得高的補鈣食譜
香炸豬排
　　材料
台灣享硬瑪卡官網豬肋排500克，雞蛋1個，麵包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食鹽、雞精、番茄醬各少許，植物油適量。
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1、豬肋排洗净后剁成塊; 雞
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蛋打入碗內攪散待用。
2、然後把豬肋排放入碗內，再把雞蛋以及各種調味料加入其中，加入麵包糠攪拌均勻。
3、植物油入鍋燒熱，逐一投入豬排，以
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中米汆炸至金黃色，用漏勺撈出裝盤，食用時淋上番茄醬即可。
兒童營養指南
色澤金黃，肉質鮮嫩，香酥味美
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，豬排可提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
肉絲豆干
　　材料
豆腐乾6塊，瘦肉絲10
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0克，高湯、植物油、韭菜、海米、薑末、蔥末、料酒、澱粉、味精、香油、食鹽、白砂糖各適量。
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1、先把豆腐乾洗乾淨后切成絲，在從開水裡面燙
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一下，然後把裡面的水分都晾乾，放在一邊備用。
2、海米用開水泡發; 韭菜切成3釐米長的段; 瘦肉絲加料酒、食鹽、澱粉拌勻。鍋內倒入植物油燒至五成熱，下入瘦肉絲炒熟出鍋。
3、鍋留底油，將薑末、蔥末下鍋炒出香味，加
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入高湯、豆腐乾絲、韭菜段、肉絲、海米炒勻，調入食鹽、白砂糖、味精炒勻，淋上香油即可。
二、兒童增高補鈣食譜都有什麼享硬瑪卡假貨享硬瑪卡增硬享硬瑪卡可以持久嗎
食譜一：雞蛋黃粉粥
新鮮雞蛋一個，煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。
食譜二：豬肝雞蛋甲申享硬瑪卡享硬瑪卡優惠享硬瑪卡蝦皮
新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個，大米100克。先將大米在鍋內熬到開花為度。將豬肝製成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋製成蛋花，與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀，待溫，調味后食用，隔日一次。豬肝含豐富優質蛋白質，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。
食譜三：豬骨菠菜湯
取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，先用武火，後用文火煮兩小時; 然后將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調料，飲湯吃菠菜。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中含有相應的酶，因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素效果較好。

作者: martina28043 時間: 2024-9-1 22:20

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