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標題: 氣血虛怎麼食補八大茶譜讓你告別氣血虛2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-24 07:21 標題: 氣血虛怎麼食補八大茶譜讓你告別氣血虛2

5、首烏甘草茶
配料：何首烏10克，甘草6克，紅糖適量。
製法：把首烏、甘草分別去雜洗净同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅糖文火煮30分鐘，過濾取汁即可。
功效：潤肺止咳，朴益精血。
應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘代茶頻飲。
6、荔枝紅棗羹
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配料：桂圓肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。
製法：將桂圓乾洗净，加水文火煮半小時，加入洗净的紅棗，煮至稠爛. 加入紅糖溶化即可。
功軟：補益氣血，養血安神。
應用：適用於倦怠無力、驚悸怔件、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。佐餐。
7、葡萄紅棗茶
配料：紅葡萄lo克，紅棗6枚，紅茶適量。
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製法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗净，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。
功效：益氣補血，滋陰養血。
應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、須發早白、食少便涪等。代茶頻飲。
8、木耳紅棗膏
配料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量。
製法：將黑木耳泡發洗净烘乾，粉碎成細末。將紅
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棗洗净，煮爛去皮核，與黑木耳粉、白糖共煮成膏即可。
功效：益氣補血，滋陰養血。
應用：適用於倦怠無力、體虛怕冷等。代茶頻飲。
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黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。
　　当归红枣排骨
　　排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
　　养颜的木瓜银耳汤
　　银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

作者: martina28043 時間: 2024-9-1 22:45

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