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標題: 簡單營養早餐良心推薦幾款操作簡單營養豐富的早餐3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-24 12:43 標題: 簡單營養早餐良心推薦幾款操作簡單營養豐富的早餐3

6、底部煎熟后，晃動一下鍋，餅會自己移動，此時翻面繼續煎熟即可。
　　小贴士：
　　1、这个米饭饼甜的、咸的，都好吃
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，依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉，再搭配点蔬菜。
　　2、表面煎得老一点，吃起来口感酥脆。煎得嫩一点，吃起来口感软糯。
　　土豆鸡蛋饼
　　主料：土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺
　　配料：香葱适量
　　调料：盐1茶勺、
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孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺
　　做法：
　　1、材料图。（土豆、鸡蛋、葱花）
　　2、取个较大的碗，装少量清水，土豆洗净
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去皮，直接刨入碗中。（这样可防止土豆变色，如果立即操作，也可省略此步）
　　3、调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。
　　4、磕入鸡蛋搅拌均匀。
　　5、加入3大勺面粉拌匀。
　　6、最后加入葱花拌匀。
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　　7、平底锅稍微预热后刷上一层薄油，改中小火，下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。（厚薄按自己喜欢而定）
　　8、大约2分钟左右，饼底部已熟，晃动锅，饼会离开锅底。
　　9、翻面继续煎熟。
　　10、出锅后按自己喜欢改刀食用。（也可整块卷起来吃，香味能浓郁）
　　小贴士：
　　1、碗中的清水不要加多了，多
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了的话需要加入的面粉就多，那样煎出来的饼就不够香。
　　2、如果立即操作，也可直接把土豆刨成丝，然后加入鸡蛋。
　　3、摊饼之前，锅不要烧得太热，太热了，饼糊一下锅就熟，便不会流动，也就较难摊平。
　　4、刚下锅时铺平以后不要动，底部煎熟以后，只要晃动锅，饼会自己离开锅底。这样的土豆饼煎至两面稍微焦黄的会更香。
　　“异国风情”：披萨蛋饼
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　　披萨，很多人都喜欢吃，特别是小孩子，他们在乎的不是哪家店的披萨味道最好，哪家店的装修最豪华。他们喜欢的，是那一份“特别”，那一份在他们看来我们生活中不常吃到的稀有饭菜。其实，大人也一样会有这种感觉，一份食物，盛得美不美，都会影响到就餐的心情与食欲。这个鸡蛋“披萨”，不用烤箱，不用做披萨皮，几分钟就好了，而且色彩缤纷、营养丰富。
　　主料：鸡蛋2个、培根一片、洋葱1/4个、青椒1/2小个、红椒1/2小个、早餐奶酪1片、面粉少许、香葱一颗、盐1/5茶勺

作者: martina28043 時間: 2024-9-2 04:51

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