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標題: 小米有什麼功效什麼人不能喝小米粥 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-24 22:17 標題: 小米有什麼功效什麼人不能喝小米粥

一、小米營養價值有哪些
（1）小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。
（2）小米中所含的維生素B2，能防止男性陰囊皮膚出現滲液、糜爛、脫屑
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等現象; 防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多。妊娠期婦女補充維生素B2，能避免胎兒骨骼畸形。保持人體所需的維生素B<>，能維持生長和生殖力正常。
（3）小米中所含的鋅，是維護性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性徵發育健全; 使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大; 使女性月經和性慾正常; 使所懷胎兒發育健全，不致畸，生長正常。
（4）小米中所含的錳，能維持性功能，有利於性慾，精子數量、交配能力、生殖功能健康正常。
（5）小米中所含的硒，有利於谷胱甘肽的生成，而
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谷胱甘肽能改善性功能。
（6）小米中所含的銅，是維護生殖健康所必需的微量元素。銅能維持正常的生殖功能和生長髮育，孕婦攝入足夠量的銅，能避免早產。
（7）小米中所含的碘，系合成甲狀腺激素必不可少的元素，能維持性的正常發育及性功能正常。妊娠期婦女攝取足夠的碘而維持甲狀腺功能正常。可避免胎兒失智或智力低下或骨骼發育延緩或成為侏儒症患者。
二、小米的食用功效犀利士吃法犀利士5mg 犀利士10mg 犀利士20mg 犀利士吸收犀利士副作用犀利士喝酒犀利士頭暈犀利士臉紅犀利士血壓
中醫認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等作用。《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。 ”
　1.健脾和胃
小米入脾、胃、腎經，有健脾和胃的作用。煮小米粥時的粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，最適合慢性胃炎、胃潰瘍患者食用。新米的補益效果更佳。
　2.消食
小米的營養價值高於大米，維
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生素B1是大米的幾倍。其因富含膳食纖維和維生素B1、B2等，因此具有防止消化不良的功效。
　3.安眠
色氨酸有調節睡眠的作用，而小米所含色氨酸含量為谷類之首。用小米煮粥，易使人安然入睡。
4.補血健腦
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補血健腦小米含鐵為大米的4.8倍，含磷為大米的2.3倍。是補血健腦的佳品。在北方，小米粥加入紅糖和雞蛋，成為虛寒體質產婦產後調養的營養粥。
　5.抗菌作用
小米富含氨基酸，有助於抗菌、預防女性身體炎症。
三、小米的食用方法有什麼
小米紅糖粥
功效：小米即粟米，能開腸胃，補虛損，益丹田，可用於氣血虧損，體質虛弱，胃納欠佳者進補，適於產婦乳少，產後虛損而引起的乏力倦怠，飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。

作者: martina28043 時間: 2024-9-7 15:50

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