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標題: 小米有什麼功效什麼人不能喝小米粥2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-24 22:19 標題: 小米有什麼功效什麼人不能喝小米粥2

材料：小米45克、紅糖適量。
做法：煮粥如常法，加糖適量。
小米雞蛋粥
材料：小米50克雞蛋1個
做法：先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。
　　小米沙拉
材料：小米300克、沸水、哈密瓜、乳酪。
做法：
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1、碗中放入小米，倒入沸水燙熟（大約五分鐘）。
2、哈密瓜消去外皮，去籽，切成1釐米見方的小丁，乳酪切成丁。
3、將小米、哈密瓜丁，乳酪丁和調味汁拌勻。調味汁用料：橄欖油（5湯勺）、檸檬（3湯勺）、水（150毫升）、蜂蜜、鹽、胡椒粉。
　　小米南瓜粥
南瓜能刺激胰岛B细
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胞，产生胰岛素，预防糖尿病。单用小米熬成的粥偏稀，与南瓜熬刚刚好中和了南瓜久熬后的粘稠，熬出的粥色泽金黄，喝起来甘香清润，有解热降暑之功效。
材料：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少许。
做法：米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁状或片状，放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。
　　鲢鱼小米粥
材料：活鲢鱼1条，丝瓜仁10
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克，小米100克，葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。
做法：
1、将鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，去刺，切成片，放入盆中，加葱、姜、香油、精盐拌匀，腌渍片刻；小米淘洗干净；丝瓜仁洗净。
2、鍋置火上，放入小米、絲瓜仁、適量清水煮粥，等粥將熟時，加入魚片再煮片刻，魚熟加入味精即可。
四、不適合吃小米粥的人犀利士吸收犀利士消化犀利士持續時間禮來犀利士壯陽犀利士犀利士每日錠犀利士正貨犀利士美國進口犀利士處方簽犀利士長期吃
1、虛寒體質者
虛寒體質最典型的特徵就是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手腳冰涼，背部發冷，如大便稀薄都是虛寒體質者的主要特徵，如果你有上述這些癥狀，就不合適吃小米粥了。當然，如果一定要吃小米粥，加上一兩片生薑會更好。
2、氣滯體質者
說到氣滯，很多人都有這樣的體會，生氣以後，覺得胸悶難舒。這是因為情志不暢會導致一時「氣滯」。。如果是因疾病而導致的氣滯體質，可能會長期胸悶喜歎息，情緒波動時易腹痛腹瀉，噯氣，女性乳房脹痛，甚至咽部如有異物梗阻，這類人是不適合吃小米粥的。
　3、糖尿病者
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糖尿病人是不宜喝粥的，小米粥更不能喝了，因為小米粥里的升糖係數較高，非常容易導致認得血糖紊亂，所以建議要平衡飲食，盡量不要喝小米粥。
4、過敏者
對小米過敏症忌食用，以免引起過敏反應。

作者: martina28043 時間: 2024-9-9 07:33

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