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標題: 養胃的粥有哪些 _養胃應注意事項3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-26 15:49 標題: 養胃的粥有哪些 _養胃應注意事項3

　　功效:莲子芡实粥能健脾益气养胃,补肾固精。
　　材料:莲子50克,芡实15克,大米300克。
　　做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中,加入适量的水,用文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。
　　3、杏仁红豆粥
　　功效:红豆性温和、
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味甘甜,有丰富的矿物质和维生素,有养胃护脾的功效。大枣有保肝护肝的作用。杏仁促进消化和吸收,也有缓解便秘的功效,可以体内降低胆固醇水平。红豆杏仁粥,是一道健康的益气养心、润肺排毒、养胃护脾的好粥。
　　材料:大枣50克、美国大杏仁50克、大红豆50克、大米200克。
　　做法:大杏仁和红豆提前用清水浸泡一夜。把全部材料,加入焖烧锅的汤桶,一次性加足2升水,置于火上,大火烧沸,煮10分钟。把初步加热好的粥桶,放入外锅中,盖好锅的盖子放置8小时就可以了。8个小时后打开,就可以吃到香滑浓稠又健康的大杏仁红豆粥了。
三、养胃应该注意事项犀利士無效犀利士評價犀利士心得犀利士臨床犀利士持續時間犀利士藥效犀利士助勃犀利士購買犀利士哪裡買犀利士用法
　　1、少吃生冷、寒凉食物
　　如果吃了生冷或者寒凉的食物,那么很容易引发各种胃肠道疾病。为了身体健康,少吃一些寒凉食物,特别是一些体虚、身体比较差的人群。另外,想要达到暖胃的功效,那么可以在日常饮食中适量的加入一些胡椒或者是生姜,这些都能够起到暖胃、保健脾胃的功效。
　　2、忌暴饮暴食
　　养胃的最关键是吃饭八分饱,别暴饮暴食。一次性吃了太多的食物,会加重肠胃消化的负担,出现积食、胀气等情况。因此,日常调理肠胃应该多吃一些容易消化以及无刺激性、保健脾胃的食物。
　　3、日常保持好心情
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　　好心情不仅能够令心胸开阔,同时对于身体健康的影响也是非常巨大的,并且还具有养胃的功效。现代人很多都得了肠胃疾病,这主要是由于该工作生活压力太大,睡眠质量也不好,神经长期保持在一个紧绷的状态导致的。因此想要更好的调理肠胃,必须要保持一个好心情,这样能够令胃肠道的运转更加顺畅。
　　4、戒烟酒、浓茶、咖啡
　　长期抽烟容易导致肠胃出现消化性溃疡,而喝酒则会出现胃出血等情况,长期喝浓茶以及咖啡,对于胃黏膜的伤害也是非常巨大的。所以说,为了身体的健康,一定要对这些饮品还有烟酒说NO。
四、什么食物养胃犀利士吸收犀利士消化犀利士持續時間禮來犀利士壯陽犀利士犀利士每日錠犀利士正貨犀利士美國進口犀利士處方簽犀利士長期吃
　　1、扁豆
　　扁豆,健脾养胃,消暑化湿,而且扁豆膳食纤维含量高,比芹菜还要高3倍多。
　　2、板栗
　　板栗果肉富含丰富的维生素,是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒,入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨,且活血、止血、消肿。栗子500克加白糖适量,制成糊。栗子糊具有健脾胃,厚肠道的功效。
3、豬肚
豬肚是補益脾胃的佳品，自古以
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來就被視為“補藥”，是藥膳主食。豬肚具有補虛損，健脾胃之效。用於虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。不妨熬湯飲用，如豬肚黃芪湯有助於改善人們秋季食慾不振的現象，同時具有健脾益氣、消食開胃的功效。
4、山藥
山藥中含有澱粉酶等多種營養物質，山藥可以健脾養胃，有助於人體消化。李時珍《本草綱目

作者: martina28043 時間: 2024-9-5 15:20

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