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標題: 上火吃什麼菜好 吃這些菜可以降火 [打印本頁]

作者: gdegdrreg    時間: 2024-8-26 16:03     標題: 上火吃什麼菜好 吃這些菜可以降火

一、經常上火可以吃這8種食有清熱潤肺、除煩止渴、生津解渴和止咳化痰等作用,不但有降溫解渴之功效,而且可治尿黃便乾、唇乾口燥等,對咳喘、風熱、咽炎等“上火”癥狀有良效。 因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食。
桑椹(即桑果)
營養豐富,內含多種有機酸
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、糖和豐富的礦物質,主要含鐵和磷,色越黑者含鐵越多。 黑桑椹味甘性寒,有補肝益腎、清熱利尿、滋陰降火的功效。
  西瓜
為夏秋消暑降火的佳品,營養豐富,涼爽可口,不含脂肪,有幾十種營養成分,且價廉易得。 其味甘性寒,有清熱消煩、止渴解暑、滋陰降火及解酒的功效。
  百合
富含澱粉、蛋白質和礦物質等,為公認的滋補佳品。 味甘淡,性微寒、微苦,功效為養陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養陰潤肺,可治尿黃便幹、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等症。
荸薺
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味甘,性微寒,有清熱解渴、降火化痰作用。 尤適於心煩口渴、尿黃、便幹、咽喉腫痛和目赤唇乾等癥狀。 但因其性寒滑,常人也不宜多食。 脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者不宜服用。
蓮藕
富含澱粉、維生素、蛋白質和礦物質等營養物質,味甘,性寒,鮮藕入心、肝、脾、胃四經。 有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效,生食或搗汁皆可。
苦筍
味苦而甘,性涼而不寒,具有清暑
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解毒、清心安神、降火涼血和健胃消積等功效。 夏季常用苦
  菊花茶
可隨身攜帶、應用方便,適用於頭痛咳嗽、咽部紅腫、眼睛發紅和尿黃便幹等“上火”癥狀。
二、食療潤燥搞定體內的火犀利士吸收 犀利士消化 犀利士持續時間 禮來犀利士 壯陽犀利士 犀利士每日錠 犀利士正貨 犀利士美國進口 犀利士處方簽 犀利士長期吃

飲食失調引發第一把火:胃火
典型癥狀:痘痘長、牙齦腫、口角爛
胃火分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、舌紅、少苔,這部分人一般都有老胃病的底子在,在中醫上說是「平素胃陰不足,津液虧損」,加上起居失度、勞累引起上火; 過年期間佔數的還是吃出來的實火,「辛辣烈酒,膏粱厚味」,表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
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筍、排骨加上鹹菜製成苦筍煲,甘苦可口,味道鮮美,實為消暑解渴、瀉火涼血的一道佳餚。
防火要領:多吃粗糧多喝水
既然火氣是吃出來的,那麼對付也要從吃這個源頭上抓起。 日常生活中我們吃粗糧吃得不夠,多吃粗糧可以預防胃火。 貪吃辛辣、燒烤等刺激性食物,會使脾胃受損,內蘊化熱,嚴重者口角會出現糜爛。
對這樣的「火」應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進食品種。 其次是要多吃清淡食物。 節日裡許多年輕人睡得比平時少,虛火上升。
  很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。这样的“火”源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外,多喝水是个好习惯,可以加速身体的新陈代谢。
作者: martina28043    時間: 2024-9-5 15:51

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