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標題: 御寒妙招食物御寒的方法 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-28 14:04 標題: 御寒妙招食物御寒的方法

冬季天气寒冷，如果没有做好防寒工作，很可能会引起许多疾病，保持身体健康，影响正常的生活工作。防寒要从日常做起，而且方法有很多，只要大家在生活饮食上多注意一些。人们都想了解一些御寒的妙招，接下来就来跟大家一起了解一下这个问题。
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　　冬季用食物御寒是常见的方法，所以大家在饮食上应该多吃一些性温热补益的食物，比如羊肉、虾、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等，这些都是有御寒功效的适当用这些具有御寒功效的食物进行温补和调养，能够增强体质、提高防寒能力从而减少疾病的发生。也可以适当吃一些具有辛辣性的食物，如辣椒、胡椒、芥末等。大家可以用这些食物做姜丝爆羊肉，三香辣椒等菜品食用。
　　除了上面提到的食物御寒妙招外，大家通过体育锻炼也可
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以很好的抵御严寒的，比如打太极，多做手足和腰部的活动。当然御寒服装要补充，比如羽绒服就比貂皮大衣更保暖有些女性在冬天容易手脚冰凉，就尝试用姜糖水御寒，将生姜洗净切丝与红糖一起煮好后期前置，效果也不错的。
　　对于御寒，大家要知道对的做法，冬季也多吃点牛奶、豆制品、虾皮等含钙丰富的食物，经常食用山芋、胡萝卜、藕、土豆、大葱等也可以增强人体抗寒能力。大家还要了解哪些东西是不利于御寒的。像螃蟹、鸭肉、绿豆、冰糖、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、生菜、木耳等凉性或寒性的食物最好少吃。
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　　总而言之，冬季御寒饮食上要做到多食温热少食凉。少喝冷饮，多补充维生素E，多吃坚果、胡萝卜等温热性食物；女性朋友们要记住不要偏食、过度减肥，不要忌减肥。穿羽绒服，更不要跟风露脚腕；体育锻炼也是必不可少的。以上这些饮食御寒的妙招相信大家也不会收获明显，希望对大家第一季保暖御寒有所帮助。

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