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標題: 日常食物相剋飲食禁忌6 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-6 17:09 標題: 日常食物相剋飲食禁忌6

鮮魚忌美酒
含維生素D高的食物有魚、魚肝、魚肝油等，吃此類食物飲酒，會減少人對維生素D吸收量的6—7成。人們常常是鮮魚佐美酒，殊不知這種吃法卻丟了上好的營養素。
　　蝦蟹類忌維生素
蝦、蟹等食物含有五價砷化合物，如果與含有維生素C的生果同食，會令砷發生變化，轉化成三價砷，也就是劇毒的“*”，危害甚大。長期食用，會導致人體中毒，免疫力下降。
　　牛奶煮沸時忌加糖
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牛奶中所含的離胺酸在高溫下與果糖結合成果糖基賴氨酸，不易被人體消化。食用後會出現腸胃不適、嘔吐、腹瀉病症，影響健康。
　　菠菜忌豆腐
菠菜中所含的草酸，與豆腐中所含的鈣產生草酸鈣凝結
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物，阻礙人體對菠菜中的鐵質和豆腐中蛋白的吸收。
　　牛奶忌朱古力
朱古力含有草酸，與牛奶中所含的蛋白質、鈣質結合後
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產生草酸鈣。有些人食用後會發生腹瀉現象。

作者: randolph9531 時間: 2024-9-22 00:42

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