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標題: 食鹽的作用有哪些食鹽過多會有哪些危害2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-8 09:09 標題: 食鹽的作用有哪些食鹽過多會有哪些危害2

二、如何在做菜時控制鹽　　1.做菜時，用醬油、豆醬、芝麻醬調味，或用蔥、薑、蒜等香料提味。 5克醬油、20克豆醬所含的鹽分才相當於1克鹽，而且做出的菜比直接用鹽味道更好。
　　2.北部人日常飲食多為鹹香味，可適當改善口味，以甜、酸、辣味代替鹹味。例如靈活運用蔗糖烹調糖醋風味菜，或用醋拌涼菜，既能彌補鹹味的不足，還可促進食慾。克里斯認為，具有天然酸味的檸檬、橘子、番茄等都可以使用。
　　3.可以利用蔬菜本身的強烈屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
風味，如番茄、洋蔥、香菇等，和味道清淡的食物一起烹調提味，如番茄炒蛋。
　　4.青菜少放鹽，否則容易出湯，導致水溶性維生素的流失。此外，盡量改變青菜的烹調方法，能生吃生吃，不能生吃就涼拌，實在不行再炒，既省油、控煙，還能調節用鹽量。而克里斯則表示，剩下的菜湯可以冷凍起來，以備後用。
　　5.炒菜出鍋時一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥再放鹽，讓鹽分不會滲入菜中，而是均勻散在表面，能減少攝鹽量。或把鹽直接撒在菜上，舌部味蕾強烈刺激，喚起食慾。
　　6.新鮮魚類可採用蒸煮、油浸等少油、少鹽的方法;肉類也可以做成蒜泥白肉、麻辣白肉等菜餚，既可改善風味又減少鹽的攝取。
　　7.最後一道湯最好喝淡湯，完全不需放鹽，用蘑菇、木耳、海帶等提色提鮮就夠了。

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