game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 食鹽的作用有哪些食鹽過多會有哪些危害3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-8 09:11 標題: 食鹽的作用有哪些食鹽過多會有哪些危害3

三、哪些食物含隱形鹽　　白麵包：兩片半白麵包含鈉就超過600毫克。如果再塗上花生醬、番茄醬等調味料，要不超量都難。而且巧克力麵包、鳳梨麵包、奶酥麵包等奶油越多的，含鈉越高。所以我們不妨選雜糧麵包，雖然含鈉高，但鉀也多，又有纖維、植化素等優質營養素。
　　早餐麥片：早餐穀類脆片是不少人心中的健康早餐。調查發現，早餐麥片有一半達到高鹽標準，有的竟高達1030毫克。所以在購買時看一下標示，不同產品含鹽量竟相差10倍以上，這是我們應該選擇一些廠牌含鈉量較低的一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥產品食用，減少人體鹽分的攝取。
　　涼面：根據調查，市面上不少涼面，幾乎都添加小蘇打來增加彈性。小蘇打就含很多鈉，加上麻醬本身含鈉也很高，導致每吃一碗涼麵的鈉含量就相當於1天鈉攝取量的一半。所以在煮彈性較大的面時可以加長時間，讓鈉溶出。麻醬則要減量只用一半。
　　油條：是一種古老的漢族麵食，長條形中空的油炸食品，口感鬆脆有韌性，中國傳統的早點之一。同時油條在製作過程中也會用到不少的鹽，每100公克油條約2公克。
　　披薩餅：在麵餅屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
、醬料和起司中，都含有相當數量的鹽分，常規大小的一角披薩含鹽量就可能達到600毫克。因此，選擇蔬菜多的披薩餅，每餐別超過兩角，避免經常食用

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)