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標題: 血脂稠的人吃什麼好有效降低血脂的三種食物2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-9 13:38 標題: 血脂稠的人吃什麼好有效降低血脂的三種食物2

宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饑飽過度，每餐進食量以下一餐就餐前半小時有饑餓感為度，不宜接納饑餓療法，過度的饑餓反而使體內脂肪加速剖析，使血中脂酸增長。
三、降血脂的食療法
1、海帶綠豆湯
海帶150克，綠豆150克，鹽少許。將海帶浸泡、洗净、切塊，然後與綠豆共煮至豆爛，最後加入少許鹽即可。
2、澤瀉荷葉粥
澤瀉20克，荷葉15克（藥店有售），粳米100克。澤瀉研成細粉，與荷葉、粳米一同入鍋，熬煮成稀粥，熟后加入白糖適量調味，代早餐服食。澤瀉在降低血清膽固醇的同時，降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白。另外，澤瀉還有抗心肌缺血、降壓、降血糖等作用。荷葉有清熱化濕、減肥消脂之功。常服此粥對防治動脈粥樣硬化、冠心病有顯著效果。
　3、木耳炖豆腐
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水发木耳100克，豆腐500克。木耳去杂洗净，撕成小片;豆腐切成片。待锅内油热后，投入葱姜煸香，加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水，武火烧沸后，改为文火炖至豆腐入味即成。
　4、木耳山楂粥
取木耳10克，山楂30克，粳米100克。将木耳泡发洗净，与山楂、粳米同放沙锅内，加水适量，煮粥，代早餐空腹服食。木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血胆固醇沉积的作用;山楂有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用;粳米益胃。常服此粥对防治高血脂症和动脉粥样硬化有良效。
四、吃素能否降低血液粘稠度什麼人不能吃犀利士犀利士20mg多久吃一次犀利士5mg什麼時候吃最好犀利士傷肝嗎犀利士有治療效果嗎犀利士每日錠怎麼吃犀利士可以治療攝護腺肥大嗎犀利士健保給付嗎洗腎後可以吃犀利士嗎犀利士有什麼功效犀利士可以吃半顆嗎

血液是一种由水、无机化合物、可溶解气体、大小不同的有机化合物以及蛋白质、脂质和糖类等高分子组成的复杂液体，其中还悬浮着大量红细胞和血小板等。正因为血液构成成分的复杂性，才使其具有与一般液体所不同的流动性及粘稠度。那么影响血液流动性和粘稠度的因素有哪些呢?
1.血液的粘稠度首先与血液的有形成分，主要是与红细胞的数量有密切的关系，红细胞数量越多，血液粘稠度越高。
2.紅細胞的變形能力越弱，血液粘稠度
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越稠。
3.血漿或血清作為紅細胞的懸浮介質，亦具有一定的粘稠度，這種粘稠度首先取決於其中含有的蛋白質
4.纖維蛋白原的含量，它是影響血漿或血清粘稠度的主要成分。
綜上所述，不難看出血液粘稠度的形成以及影響因素是多方面的，其中有形成分（紅細胞、白細胞、血小板）佔主導作用，而其中含有的脂質對血液粘稠度的影響，就微乎其微了。
因此過分強調用少吃肥肉、多吃素食的辦法去降低血液
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粘稠度，會有很大的局限性和片面性。
近年來，隨著人民生活水平的不斷提高和飲食結構的改變，一些“富貴病”便應運而生，因此不少人乾脆與脂肪絕“緣”，專門吃素食，這樣做也是非常有害的。
殊不知過度降低膽固醇，也會使人發生腦中風的危險性增加。低膽固醇易發生腦中風的機理，目前還不十分清楚。
據推測，低膽固醇能使細胞膜的脆性增加，導致細胞變形能力下降，使血液粘稠度增高。

作者: martina28043 時間: 2024-9-10 12:23

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