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標題: 些食譜可以緩解便秘_便秘患者吃什麼緩解癥狀 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-12 13:14 標題: 些食譜可以緩解便秘_便秘患者吃什麼緩解癥狀

一、便秘患者吃什麼緩解癥狀
　　1、香蕉：
香蕉有説明排便的效果眾所周知，每天吃一到兩根香蕉可以促進排便。香蕉中含有豐富的膳食纖維和糖分，能夠潤腸通便。需要注意的是，只有熟透的香蕉才能夠有通便效果。
　　2、核桃：
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核桃中有多種營養成分，碳水化合物、磷、鐵、β胡蘿蔔素、核黃素等等，多吃核桃不僅能潤腸通便，還可以補腎固精，治療咳喘等癥狀。
3、粗糧雜食：
像是燕麥、玉米、糙米大麥、小麥皮等雜糧，都可以解決便秘的問題，每天喝上一小碗雜糧粥，便秘問題自然輕鬆解決。除此之外，多吃根菜類和海藻類也可治療便秘，這些食物中纖維較多，如胡蘿蔔、四季豆、豌豆、紅薯等。
4、新鮮蔬菜、水果：
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蔬菜水果中都含有維生素及纖維素。我們以蘋果來說，其果膠成分可以保護腸壁、活化腸道內的細菌、調整腸道功能，以此預防便秘。常常吃蘋果的人會發現，自己在拍大便時會異常輕鬆，不會有多大壓力。
5、菌類：
菌類指的就是蘑菇、香菇等，它們的纖維素含量較高，還有木耳、銀耳、紫菜中纖維素含量也頗高。
二、便秘患者的食譜吃犀利士需要空腹嗎犀利士是處方藥嗎犀利士吃太多會怎樣吃犀利士有後遺症嗎犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士會傷身嗎什麼人不能吃犀利士犀利士可以撐多久犀利士5mg多久吃一次喝酒可以吃犀利士嗎正常人可以吃犀利士嗎犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎犀利士25mg可以每天吃嗎

1、桂花核桃凍：
食材：石花（洋菜15克），核桃仁250克，糖桂花少許，鳳梨蜜適量，奶油100克。
做法：1.首先將核桃
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仁加水后磨成漿備用; 接著再在鍋內放入清水250毫升，石花15克，先用中火燒至糖溶化后再加白糖拌勻。與此同時再加核桃仁漿拌勻，最後將奶油放入鍋攪勻，之後再用文火煮沸后出鍋倒入容器內。
2.等到核桃仁糖漿晾涼后，再放入冰箱中等到核桃仁糖漿凍結后取出，接著再用刀劃成菱形塊。最後可按照個人的喜好裝盤，撒上桂花，淋上鳳梨蜜等，或者也可以澆上冷甜湯或汽水即成。
桂花核桃凍我們可以當作甜點食用，對於一些無力性便秘的患者更為適合。

作者: randolph9531 時間: 2024-9-20 14:10

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