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標題: 譜可以緩解便秘_便秘患者吃什麼緩解癥狀3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-12 13:33 標題: 譜可以緩解便秘_便秘患者吃什麼緩解癥狀3

　8、芒硝5克，研为细末，置伤湿止痛膏中央，外敷双足心涌泉穴处，每日一换，连续3-5天。可清热导滞。
　　9、维生素K3治习惯性便秘：口服维生素K3，每次20毫克，每天3次。本法副作用小，1-2周即能开始自主排便。
　　10、车前子50-100克，加水500
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ml，文火熬煮30分钟，一次口服。一般12小时后，大便即解，巩固数天后便秘即解除。
四、便秘形成的九大生活因素
　　1、现在的人为了上网，或者是加班都经常
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熬夜，导致你的生物钟倒转，不正常，这样不仅导致你的新陈代谢变慢，肠道蠕动变慢就会引起便秘的发生。
2、女性在感覺到肚子不舒服或者是有排便的感覺時，就一定要進行排便，不能夠該排便的時候不排，總是忍著，就會造成便秘的現象，並且毒素也得不到快速的排出。
3、所謂清晨一便是最好的，不過很多
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的人因為現在生活節奏變快，起的很晚，根本不會清晨就去蹲廁所，就不會養成清晨一便的習慣，不會正常排便，很多人就會用力來排除，長期這樣很不利於健康，腸道也會依賴，不會正常排除
4、職場女性習慣久坐不動，並且缺乏運
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動，也是造成便秘的原因之一。白領麗人由於每天必須面對電腦工作，長期久坐的她們的工作特點之一，那麼一定要工作一段時間後，稍微活動下身體，讓身體血液更好的迴圈，腸胃也會得到蠕動。
5、每日大便是女性每天必須要進行的行為，不能夠認為每天不大便也是可以的，這是極為錯誤的思想認為。雖然排出毒素有很多中方法，但是通過排出大便可是最佳的排毒方法。
6、女性愛吃的油炸食物、辛辣食品、燒
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烤類食物等這些食物是最容形成脂肪，引起毒素產生在體內，並且不及時排出的話就很容易令脂肪堆積在腹部，“游泳圈”的形成就是這樣出現的。
7、長期吃一些重口味的食物，鹽吃的比較多，很愛吃辣椒等等，這些都會刺激到腸道，還有就是喜歡吃肉，現在的年輕人都愛吃肉，簡直是無肉不歡，長期這樣的飲食就會導致頑固性便秘。
8、應用可待因、抗抑鬱葯、鐵劑、抗膽鹼類藥物，
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這些藥物會影響腸蠕動而引起便秘。長期服瀉劑，會使直腸對糞便刺激的感受性降低，產生藥物依賴性，一旦停葯，則會引起便秘。
9、女性每月來月經期間也在最容易造成身體便秘的情況。由於月經期間大腸的蠕動功能並不是特別的好，所以月經的時候一定要比平時的飲水量多，才能有效的促進腸胃正常的蠕動功能。

作者: randolph9531 時間: 2024-9-20 14:02

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