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有效的滋陰補腎食物 10大滋陰補腎食物排行榜
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-9-13 17:43
標題:
有效的滋陰補腎食物 10大滋陰補腎食物排行榜
一、10大滋陰補腎食物有哪些
1、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化,防止便秘。 黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。
2、黑芝麻
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黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
3、阿膠
阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用,同時通過對鈣代謝的影響,改善人體內鈣的平衡。 阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
4、當歸
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當歸含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種藥用成分,當歸可改善腎功能,減輕腎損害,其對促進腎小管病變的功效作用很好,對腎臟的保護作用也很好。
5、何首烏
何首烏通過降低動物腦內和肝組織的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認可的。
6、百合
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百合有多種品種,大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。 百合性微寒平,中醫常用於清火、潤肺、安神的功效。 百合含有多種生物鹼,其對白細胞減少症的預防恭喜極好,並可提高人體免疫
7、龍眼乾
龍眼乾不僅含有多種成分的營養,特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。 龍眼乾性味甘平,補血益智、養血安神的功效也屬一流。
8、海參
研究表明,海參可用於提
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高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。 海參的補腎潤燥、益氣養血功能很好,常用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。
9、鼈甲
鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用,緩解疲勞方面的功效更佳。 鱉甲可增加血漿蛋白的作用,從而可有效防治肝病所致的貧血。
10、龜甲
龜甲性甘味寒,中醫常用於滋陰
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潛陽、益腎強骨方面。 中醫常選用龜甲作為補腎的佳品,龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發力等癥狀。
二、滋陰補腎湯的食譜
作者:
martina28043
時間:
2024-9-16 23:36
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