標題:
腎陰虛吃什麼食物好 介紹幾個簡單食療方給腎陰虛2
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-9-14 12:45
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腎陰虛吃什麼食物好 介紹幾個簡單食療方給腎陰虛2
8、仙茅茶
取仙茅(藥店有售)5克、紅茶3克,用200毫升開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。 本方溫腎陽、壯筋骨,適用於男子陽痿精冷、小便失禁、腰腿疼痛與女子陰冷、性慾低下等。
9、韭菜子茶
韭菜子與綠茶按4∶1比例,加冰糖適量,一同放入茶杯內,沸水沖泡,代茶飲用。 此方具有養心,益腎固精之功效,如果能搭配紳斯挺的話,效果會更好。 適用於房事不振,心胸煩悶等症。
二、腎陰虛吃什麼水果比較好
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1、桑葚
桑葚既可入食,又可入葯,中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,為滋補強壯、養心益智佳果。 具有補血活血,滋陰補陽,生津止渴,潤腸燥等功效,主治陰血不足而致的頭暈目眩,耳鳴心悸,煩躁失眠,腰膝酸軟,須發早白,消渴口幹,大便幹結等症。
桑葚有黑白兩種,鮮食以紫黑色為補益上品。 果汁有較強的粘著力,果甜味一致。 成熟的桑葚質油潤,酸甜適口,以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。 桑葚表面有很多縫隙,該如何清洗呢? 先用自來水沖洗其表面幾分鐘,再將其浸泡於淘米水中(可加少許鹽)約15分鐘,再用清水洗净即可。
2、葡萄
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葡萄有「水果之神」的稱號。 葡萄性平,味甘酸; 入肺、脾、腎經。 葡萄可補氣益血,滋陰生津,強筋健骨,通利小便。 主治氣血虛弱,肺虛久咳,肝腎陰虛等病症。 葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。
市場上的葡萄色彩各異,除了葡萄共有的營養以外,不同顏色的葡萄各有營養特點。 紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。 黑葡萄則滋陰養腎,黑頭髮的功效更為突出。 紅色葡萄含逆轉酶,可軟化血管、活血化瘀,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃些。 逆轉酶在紅葡萄皮里含量最豐富,最好連皮一起吃。 綠葡萄則偏重於清熱解毒。 白葡萄具有補肺氣、潤肺功效,很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅
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,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
简单清洗黑加仑后放入容器内,加入适量的面粉或是淀粉加水泡十分钟左右,冲洗干净,再加入适量的盐,加水泡五分钟左右,冲洗干净。黑加仑长度大概在2—2.5厘米,皮稍厚,这样既可以吸掉黑加仑表面的泥尘,又能去除吸附在表皮上的白色薄膜(自然现象)。
作者:
martina28043
時間:
2024-9-14 20:50
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