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標題: 減肚子最有效的運動是什麼8種運動減肥快速滅脂_2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-15 06:14 標題: 減肚子最有效的運動是什麼8種運動減肥快速滅脂_2

　跳舞
　　跳舞是一項非常好的瘦全身運動，許多明星也靠跳舞保持魔鬼般得身材。而跳舞減肥不僅能讓你甩掉身上的贅肉，也能幫助你塑造迷人的曲線，提升個人氣質。每天堅持跳舞，不出多久，就能搖身一變氣質瘦美人。真是一舉多得呀。
　　游泳
　　游泳也是一項非常健康的有氧
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運動，它消耗的熱量比陸上許多運動高。游泳為什麼能達到這麼好的減肥效果。因為游泳時水的阻力遠大於陸上運動時空氣的阻力，所以它比其他的運動消耗的熱量多很多。所以會游泳，喜歡游泳的美眉不要錯過這麼好的減肥運動哦。
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　　快走
　　快走也是有些美眉常用的減肥方法。很多人喜歡快走而不喜歡跑步是因為快走容易撐下去。而且沒有跑步那麼累。每天只要走上30分鐘左右，就能達到非常明顯的燃脂效果。而且快走對於塑造腿部曲線非常有幫助哦。

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