標題:
營養健康食譜推薦 清腸排毒食譜推薦4
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-9-15 10:57
標題:
營養健康食譜推薦 清腸排毒食譜推薦4
5、取1片圆白菜叶铺在案板上,舀少许馅料放在中间,拉起叶子四周使其收拢,再用烫软的葱叶系好,这样翡翠虾仁包就完成了。用同样的方法做好剩余两个;
6、蒸锅上火,加水
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烧开,把做好的翡翠虾仁包放入盘中,用大火蒸制8分钟即可。
小知识:圆白菜含有丰富的叶酸和维生素C,可以防衰老、抗氧化,提高宝宝的机体免疫力,能补肾强骨,促进消化,增进食欲。它还是宝宝身体内所需要的钾的良好来源。香菇含有丰富的蛋白质,很容易被人体吸收,非常适合宝宝食用。
可口土豆
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材料:土豆500g、洋葱半个、培根3片、黑胡椒粉5g、盐2g、植物油少许
做法:
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1.将土豆洗净放入锅中,倒入清水没过土豆,大火煮开后转中小火煮30分钟至熟透;
2.培根和洋葱切成碎末,锅中倒入少许油,油温后放入洋葱碎和培根碎炒出香味,盛出备用;
3.将煮好的土豆剥
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去外皮,放入保鲜袋中用擀面杖滚压成土豆泥(或放入碗中用勺子压成土豆泥);
4.把炒好的培根和洋葱倒入土豆泥中,加入盐和黑胡椒粉搅拌均匀;
5.取适量土豆泥放入模具中按压成形,如果没有模具,也可用手揉压成小圆饼状;
6.锅中倒入少许油,
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油热后放入土豆饼,用中火将双面煎成金黄色即可。
小提示:将土豆切成块来煮可以节省时间,但是味道和营养都会有所流失。土豆饼要趁热吃才好吃。
美味海鲜寿司手卷
材料:寿司米饭适量,各种紫苏叶,黄瓜,罗卜苗,三文鱼,章鱼,虾,鲑鱼籽,火腿片等适量,大张的寿仔应海苔若干。
做法:
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1、青菜类的洗好,黄瓜切条;
2、三文鱼切条,章鱼切薄片;
3、鲑鱼籽也准备好哦;
4、最好使用比较大的虾仁,焯熟;
5、所有材料备好;
作者:
martina28043
時間:
2024-9-15 20:52
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