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標題: 助睡眠的睡前瑜珈_如何利用瑜珈來瘦身4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-18 10:05 標題: 助睡眠的睡前瑜珈_如何利用瑜珈來瘦身4

四、喝哪幾種茶可以減小肚子
　　決明子：決明子具有清肝明目，潤腸通便，降血脂減肥的功能。可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。不過決明子性寒，建議可用決明子、荷葉、大麥、黑烏龍、茯苓等，茯苓可以同時健脾胃護肝，規避決明子的寒性，既不影響飲食和身體健康，還可達到瘦身的目的。
　　大麥：大麥茶主要用於消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑，去腥羶，去油膩，助消化，潤膚烏發。大麥茶中的膳食纖維素可調整消化吸收功能，進而延緩營養素的吸收。膳食纖維素還可產生飽足感，避免攝取吃犀利士需要空腹嗎犀利士是處方藥嗎犀利士吃太多會怎樣吃犀利士有後遺症嗎犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士會傷身嗎什麼人不能吃犀利士犀利士可以撐多久犀利士5mg多久吃一次喝酒可以吃犀利士嗎正常人可以吃犀利士嗎犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎犀利士25mg可以每天吃嗎
過多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的效果。
　　荷葉：荷葉中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強烈排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉鹼改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效，讓人對蕎腥油膩的食物漸漸產生反感。
　　蘭香子：每10克蘭香子中約含有2個半萵苣的食物纖維，種子吸水膨脹後小球體表面寒天狀黏質易附著於腸壁，可減少食物與腸壁接觸的機會，刺激腸壁肌肉的蠕動，活化腸道代謝機能，軟化及刺激排便增加腸推率，是腸道中最天然的清道夫，為人體進行最自然的體內環保。不過蘭香子對腸胃有刺激，不宜長期飲用。
　　烏什麼人不能吃犀利士犀利士20mg多久吃一次犀利士5mg什麼時候吃最好犀利士傷肝嗎犀利士有治療效果嗎犀利士每日錠怎麼吃犀利士可以治療攝護腺肥大嗎犀利士健保給付嗎洗腎後可以吃犀利士嗎犀利士有什麼功效犀利士可以吃半顆嗎龍茶：烏龍茶含有單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少醣類和脂肪類食物被吸收以外，也能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積

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