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標題: 中餐減肥食譜有哪些十種中式減肥套餐3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-18 15:43 標題: 中餐減肥食譜有哪些十種中式減肥套餐3

早餐綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1隻
中餐大豐收（多種生蔬菜蘸醬）1盤，糯米藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿蔔燉牛腩1碗
晚餐白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1盤，袖珍小饅頭1個或玉米小餅1個
二、減肥藥不靠譜的理由Cialis 犀利士雙效犀利士希愛力犀利士官網他達那非達泊西汀犀利士藥局犀利士屈臣氏犀利士效果

1、減肥藥物價位超不靠譜：
現今流行的減肥藥物產品、其價值與價位嚴重背離。無論這些產品採用何種新工藝、新劑型，其原理仍跳不出刺激代謝的巢臼，所用原輔料自然是平淡無奇。但是，這些由廉價原料製成的產品，一盒（袋）動輒上百元甚至數百元，實在離奇。
2、形成肥胖的原因多樣，減肥藥難以“對症
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下藥”：
致肥原因可能是飲食習慣所致體內營養失衡，體內內分泌紊亂，激素水準失常，多種脂肪代謝酶活性失常造成; 也可能是遺傳、生育和種族因素造成。其中的一些致肥因素是防不勝防的，也非吃減肥藥所能改變的。
3、減肥藥物效果太不靠譜，很多人易腹瀉，失眠，幻覺：
　　专家们指出，减肥药物产品的减肥效果，本身就没有
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合理节食加合理运动减肥那么肯定。走进市场的这些产品，大多是在天然茶叶中掺有刺激代谢的药物(有的还是违禁药物，如安非那酮等)，通过排泄消耗人体水分和能量，达到减轻人体重量的目的。
　　这种减肥，也使人的体质和体力受到伤害，停药后便会反弹增肥。正如美国学者威廉·康德斯指出：迄今为止，还没有一种减肥药物产品，能在科学上完全站稳脚跟，在实践中能完全经受考验。
三、男人过度减肥的危害犀利士吸收犀利士消化犀利士持續時間禮來犀利士壯陽犀利士犀利士每日錠犀利士正貨犀利士美國進口犀利士處方簽犀利士長期吃
　　低热量食谱——猝死
　　减少进餐，限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。每天摄取的总热量不得低于600大卡，研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600大卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，医学上称为猝死。
　　严格素食——脱发
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　　日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
　　减肥过快——胆结石
　　欧美等国医生近年来相继报告，追求快速减肥的人在起初2—4个月内，约有四分之一的人患上胆结石，其中手术减肥的发病率还要高。可能是因为当热量供应急剧减少，沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之移动，在胆汁中的含量激增，胆汁因而变得黏稠，析出结晶沉淀下来。同时，控制饮食后胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱，不能及时排空，也促成了结石的形成。如果放慢减肥速度，按每星期减重不超过500克的原则安排一日3餐，则可防止胆结石的发病。
　　减肥过多——记忆减退
　　体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力。体重超出20%—35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆力损失最大。故为保护你的大脑功能，减肥之举当慎之又慎。
　　体重反弹——心脏病
　　如果减肥不当造成体重反弹，可招致心脏病。据美国研究人员调查，这一点已成为40岁以上的男性减肥者的一大威胁，并给结核病、肝炎等慢性传染病的侵袭以可趁之机，胃下垂、抑郁症、营养不良的发病率也升高。故减肥者要坚持节食与运动相结合，巩固减肥效果，保持体重稳定，防止反弹。否则不如不减肥。

作者: randolph9531 時間: 2024-9-19 13:00

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