game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 瘦手臂的瑜珈動作_瘦手臂瑜珈尋回苗條玉臂2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-23 14:51 標題: 瘦手臂的瑜珈動作_瘦手臂瑜珈尋回苗條玉臂2

椅上肩臂式
　　挺直腰背
　　1。坐正於椅上1/3處，挺直腰背
　　對於不常運動的辦公室一族來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，但手臂卻是充滿贅肉，又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常鬆垮。就讓這兩個瑜珈瘦臂操幫你吧，堅持練，你的「肉臂」將不復存在。
　　做深呼吸DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥
　　2。左手肘彎曲，左手掌貼住右邊背部，右手握住左手肘處，調整手臂位置，雙肩盡量外擴，停留做深呼吸
　　對於不常運動的辦公室一族來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，但手臂卻是充滿贅肉，又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常鬆垮。就讓這兩個瑜珈瘦臂操幫你吧，堅持練，你的「肉臂」將不復存在。
　　3。還原，換手再做一次
　　對於不常運動的辦公室一族來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，但手臂卻是充滿贅肉，又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常鬆垮。就讓這兩個瑜珈瘦臂操幫你吧，堅持練，你的「肉臂」將不復存在。
　　左手上舉
　　4。左手上舉，手肘自上向後彎曲，右手由下向上，繞過背後與左手互握，盡量擴胸挺腰，停留做深呼吸
　　對於不常運動的辦公室一族來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，但手臂卻是充滿贅肉，又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常鬆垮。就讓這兩個瑜珈瘦臂操幫你吧，堅持練，你的「肉臂」將不復存在。
　　5。還原，換手香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣
再做一次
　　功效：預防脂肪堆積於上手臂處，消除手臂內側贅肉，美化手臂線條，促進血液循環，可消除肩頸酸痛，柔軟肩關節，預防五十肩
　　小叮嚀：練習步驟時，初學者雙手若無法在背後互握，可藉助毛巾以漸進方式練習，切勿勉強，解除肩頸僵痛3分鐘即刻起效
　　難易度：★★

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)