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標題: 食療治療失眠_失眠有些什麼癥狀2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-23 17:34 標題: 食療治療失眠_失眠有些什麼癥狀2

2、失眠的人很難入睡，尤其是對聲音很敏感，如果好不容易睡著了又被聲音驚醒了，心情會很不好，非常浮躁，甚至暴躁，無端無故被吵醒也很容易生氣。往往睡眠時間相對較少，總的睡眠時間少於6小時。
3、入睡困難，這是失眠的早期癥狀之一，主要
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是指從上床開始睡覺到入睡時間大於30分鐘。不能熟睡、早醒醒后無法再入睡、頻頻從噩夢中驚醒，自己感覺像做了一夜的噩夢、睡過之後精神沒有回復、持續好多天若失眠持續或沒有改善時，切勿自行購買安眠藥服用，應立即請教醫生，醫生會按病人的體質和精神情況而給予適當的藥物。
4、睡眠淺也屬於失眠的早期癥狀，早期失眠患容易做夢，病人自感睡不踏實，一夜都是似睡非睡，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的是早醒，不管幾時入睡，早上三點準醒，醒後難入睡，還有病人經常做惡夢，驚醒后再也不敢入睡。
5、淺睡性失眠或間斷性失眠：睡眠中間易醒，睡眠後腦子仍保持一定的警覺程度，周圍稍有響動就被驚醒，一夜之間反覆多次，實際睡眠時間較少，第二天頭腦昏沉沉的，感覺疲憊無力。
6、皮層性失眠：當躺在床上以後，
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腦子越來越清醒，過去的事情象電影一樣，不停地在腦子裡顯現著，越是強迫自己不去想這些事，越易引起煩躁，越不能入睡，就這樣翻來覆去無法入睡，一直要折騰一二個小時才能入睡。
7、早醒性失眠或終點失眠：上床以後也能較快地入睡，但很早就醒來。醒后就不易重新入睡，眼睜睜地等到天亮。這種現象多見於中老年人。
8、皮層下性失眠：上床后，腦子裡並不想什麼，就是睜著眼睛睡不著。
三、預防老年人失眠的措施汗馬糖體驗汗馬糖健康資訊汗馬糖商品選購汗馬糖醫師汗馬糖線上咨詢汗馬糖隱密包裝汗馬糖問題解答汗馬糖熱門內容汗馬糖目錄汗馬糖LINE群屈臣氏悍馬糖屈臣氏汗馬糖屈臣氏悍馬紅糖屈臣氏悍馬藍糖屈臣氏悍馬黑糖屈臣氏悍馬金糖
1、預防老年人失眠，注意食物調養：
海參、淡菜、魚類、甲魚、核桃等食物，棗仁豬心湯、枸杞粥、參芪粥和沙參龍眼羹等食療方劑，均對老年睡眠有較大的説明。食療以及非藥物治療的方法，對老年的失眠調治都具有良好的效果，可視自己的情況或在醫生指導下應用。
2、預防老年人失眠，盡量不用安眠藥：

作者: randolph9531 時間: 2024-9-30 19:32

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