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標題: 養生瑜珈要領_有興趣的朋友應該來多了解下3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-26 20:20 標題: 養生瑜珈要領_有興趣的朋友應該來多了解下3

二、養生瑜珈禁忌
　　禁忌一：情緒波動不宜練習瑜珈。瑜伽屬於身心靈都要配合的運動，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉群緊繃，最好不要練習瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練習瑜伽，才能更加健康安全。
　　禁忌二：上幾堂課後，覺得關節及肌腱酸痛，可能不適合練瑜珈。有些人天生身體的柔軟度就不好，而瑜珈則是訓練身體的柔軟度與肌力的延展，如果每次練完瑜珈之後，就出現關節疼痛或是肌腱發炎的情況，香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣
可能本身身體柔軟度不夠，不適合瑜珈動作。
　　禁忌三：骨質疏鬆症者，練習要小心。有些瑜珈的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以致手肘支撐的時候，不小心骨折。
　　禁忌四：眼壓過高、高度近視眼，不建議頭下腳的倒立動作。前彎或倒立，會增加眼壓，因此原本就有眼壓過高、高度近視的人，不建議練習瑜珈。
　　禁忌五：身體狀況不佳、大病初癒、骨折初期不宜練習瑜珈。瑜珈需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛鍊身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，練習瑜珈DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥癇、腦皮質受損。瑜珈許多動作會牽扯伸展到頸部，如果有癲癇或是大腦皮質受損者，前彎後仰按摩頸部的伸展，就可能誘發癲癇發作。
　　禁忌七：有血液凝固疾病血液凝固病者，避免練習瑜珈。瑜珈的動作需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。

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