標題: 十分鐘快速瘦身瑜珈讓你的身材從此不一樣3 [打印本頁]

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作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-9-26 21:01     標題: 十分鐘快速瘦身瑜珈讓你的身材從此不一樣3

三、七日瘦身湯的做法
　　一、七日瘦身湯之菊花魚片湯
　　用料： 菊花100g;鯕魚(草魚)肉300g;冬菇50g;薑1茶匙(5g);蔥2茶匙(10g);料酒2茶匙(10ml);鹽1茶匙(5g);蘑菇精適量。
　　做法：
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　　1.將菊花瓣摘下，用清水浸泡，瀝乾水分;魚肉切成3厘米見方的魚片;薑切片，蔥切段。冬菇切片。
　　2、湯鍋內加入清湯，投入薑和蔥，蓋上蓋子燒開後下入魚片和冬菇，烹調少許料酒，等魚片熟後，撈出冬菇、蔥薑，再放入菊花、鹽和適量蘑菇精即可。
　　3.喝的時候，可依自己的喜好，放少許黑胡椒或香油。
　　功效：
　　1.鯷魚肉味
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甘，性微溫，能暖胃和中，驅風平肝。
　　2、冬菇味甘，微寒，功能益胃，清熱化痰。
　　3.甘菊能清肝養腎。此菜可以消除口乾口苦，咽喉不適，預防熱氣。
　　二、七日瘦身湯之洛神山楂瘦身湯
　　材料
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：山楂2兩，洛神花5錢，甘草1錢，冰糖適量。
　　做法：
　　1.將所有材料加入600cc的水煮開，小火繼續熬15分鐘。

　　2.加適量冰糖煮化，濾去殘渣即可。

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