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標題: 簡單的瑜珈減肥動作有哪些減肥要注意強度7 [打印本頁]
作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-9-27 06:50     標題: 簡單的瑜珈減肥動作有哪些減肥要注意強度7

　　可可多酚主要包括原花青素和兒茶屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
素等抗氧化劑。可可之所以呈現棕紅色，是因為它含有豐富的原花青素和鐵元素。原花青素可以保護血管內皮細胞，促進一氧化氮分子的形成，使血管自然擴張，改善血液循環，而紅血球中的鐵元素則可攜帶氧氣，加速脂肪燃燒。此外，鐵元素還可以幫助你的身體自身合成左旋肉鹼。
　　在暢銷書《吃好不求醫》中，美國健康科普作家妮娜‧普朗克指出：
　　可可樹是種不尋常的樹。可可粉含大量的鈣、鎂、銅、磷、鉀，以及比任何蔬菜更多的鐵。它也富含多酚類物質，特別是一群屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
類黃酮，它們讓紅酒、莓果以及茶穿上豐富的色彩。這些抗氧化劑促進血管健康，預防LDL氧化，降低血壓，減少血凝，以及對抗癌症。一條50克的巧克力棒所含的抗氧化劑與一杯紅酒一樣多。多酚存在於可可的固體部分，不在可可脂裡。因此，同樣的重量下，純可可粉所含的抗氧化劑比黑巧克力多，再其次是牛奶巧克力。至於完全不用可可粉、只用可可脂製造的白巧克力，一點也沒有抗氧化劑。
　　可可中的多酚，可能預防肥胖、糖尿病和高血壓，這些全是心臟病的危險因子。 2005年，《美國臨床營養》期刊報告，每天吃一百克黑巧克力，可降低血壓，並透過改善身體對胰島素的敏感性，顯著改善糖的代謝，但白巧克力不具同樣的作用。
　　提示：選擇無糖、不含反式脂肪的可可粉，因為糖和反式脂肪(如植脂末)會增加肥胖。在飯前沖服30-50克可可粉，代替主食，可以幫助控制食慾，刺激血液循環。記住，普通巧克力(一半是糖)增肥，黑巧克力維持體重，而可可粉幫助減肥。
　　10.左旋肉鹼左旋肉鹼存在於人體和食物裡，包括母乳及部分優質嬰兒奶粉。所以，左旋肉鹼本是一種天然食物營養成分。在美國，左旋肉鹼可以作為膳食補充劑直接服用。在中國，左旋肉鹼可以作為食品添加劑使用。
　　在眾多營養素中，左旋肉鹼應該是最能促進脂肪燃燒的營養素。天然肉鹼主要存在於動物性食物裡屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
，紅肉(特別是羊肉)是肉鹼的最佳食物來源。
　　雖然你的身體也可以合成左旋肉鹼，但你必須攝取蛋胺酸、離胺酸、維生素B3、B6、C和鐵，而它們的主要來源是肉食和生食。如果你以米麵為主食，又很少吃生食，你可能嚴重缺乏左旋肉鹼。這也是我們現代人類面臨的共同問題，特別是肥胖超重者，需要額外補充左旋肉鹼。



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