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標題: 秋葵的功效有哪些詳解吃秋葵的好處3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-27 14:44 標題: 秋葵的功效有哪些詳解吃秋葵的好處3

6.肉片炒秋葵
材料：淨肉片50克、黃秋葵10根;
做法：
1.黃秋葵洗净切片備用;
2.鍋內放入適量的食油，開中火;
3.鍋熱倒入肉片翻炒，肉片炒香
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後放入黃秋葵繼續炒;
4.加入適量的鹽、黃酒繼續炒;
5.菜熟加入適量的味精、胡椒粉拌勻即可。
7.秋葵雲腿燉竹蓀
材料：鮮秋葵5個、干竹蓀20克、雲腿20克、鹽、雞湯500克;
做法：
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1.材料洗切好;
2.鍋加雞湯和水，把火腿燒開去沫，煮30分鐘后加竹蓀煮10分鐘，加秋葵煮3分鐘，調味。
8.涼拌秋葵
材料：秋葵300克、柴鱼片适量、酱油1-2小勺、蚝油2-3小勺、香油1小勺、糖1小勺、水适量;
做法：
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1.秋葵洗净后，用沸水煮3-5分钟至熟，捞出过冷水稍冲凉后，码在盘中。
2.酱油加少许水，微波5-10秒钟至微热，加糖搅至糖溶解，加入蚝油，香油拌匀，淋在秋葵上。

作者: martina28043 時間: 2024-10-25 10:29

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