標題:
增強免疫力瑜珈增強免疫力的食物4
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-9-27 17:41
標題:
增強免疫力瑜珈增強免疫力的食物4
四、能增強免疫力的保健品
1.蜂膠
蜂膠是蜜蜂將採集到的樹脂(樹膠),混入其自身分泌物加工而成的一種膠狀固體物。蜂膠含有70種以上的黃酮化合物,含有多種烯、萜類化合物,微量的胺基酸,微量的維生素B族,豐富的礦物質和微量元素等。蜂膠能提高人體巨噬細菌吞噬病毒和細菌的能力,使免疫系統處於動態平衡狀態,稱為「天然免疫增強劑」。
2.蜂王漿
蜂王漿是蜜蜂巢中
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培育幼蟲的青年工蜂腺體的分泌物,是供給將要變成蜂王的幼蟲的食品。蜂王漿中的蛋白質有12種以上,約佔蜂王漿乾物質的一半;同時含有較多的維生素,主要有維生素B12、菸鹼酸、泛酸、葉酸、生物素、肌醇、維生素C、維生素D等,其中維生素B群含量特別豐富;另外含有鐵、銅、鎂、鋅、鉀、鈉等多種礦物質。值得一提的是蜂王乳含有的免疫球蛋白,能明顯提高人體免疫力;服用後能感到體力充沛,減少感冒及其他疾病的盛行率。
3.螺旋藻
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螺旋藻作為市場上非常知名的提高免疫力的產品,不再詳細介紹。螺旋藻的蛋白質含量高達60-70%,比大豆、牛肉、雞蛋等高出數倍;同時還有豐富的維生素,如維生素C、維生素E及維生素B群(如B1,B2,B5,B6, B11,B12)。也含多種微量元素,如鈣、鎂、鈉、鉀、磷、碘、硒、鐵、銅、鋅等。
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