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中醫教你白髮變黑髮的小妙招 什麼食療方白髮變黑髮
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-9-28 12:49
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中醫教你白髮變黑髮的小妙招 什麼食療方白髮變黑髮
一、快速的讓白髮變成黑髮的方法
多吃黑色食物
黑色食物多入腎,可補益腎精。 建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。 例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。 此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發。 海裡的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭髮有光澤。
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許多中醫師都同意,與其拚命吃補品養肝補腎,來防止頭髮提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺。 以中醫觀點來看,晚上11點到淩晨3點,血液流經膽、肝,所以此時應讓身體得到完全休息,否則肝的修復功能受到影響,無法養足肝血,連帶影響頭髮無法正常生長。
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要讓全身氣血運行順暢,
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尤其能到達頂端的頭皮,規律運動是最好的方法,且特別要注重下肢及肩頸部的活動。 現代人生活多半久坐不動,因此下肢迴圈差。
手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質,比較不容易產生靜電,或拉扯損傷髮絲。 不用梳具時,可以雙手手指代勞,一樣由前往後梳,並用指腹在頭皮上畫圈按揉,或輕敲整頭頭皮,都可促進頭部的氣血流動。 如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯,可在這個地方加強按摩。
常換髮型
女性要避免天天長時間綁發,以免外力
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過度拉扯而增加落髮量。 再者,不宜經常戴太緊的發箍,可能使頭皮局部血液迴圈不良。 如果要綁髮的話,可變換髮型,不要一直綁同一區域的頭髮,並且常換邊分線,就無須擔心頭髮癒綁愈少。
二、白髮變黑髮的3大妙招
1、保證睡眠:由於我們工作競爭很大,很多人經常熬夜,導致長期的睡眠差,久而久之就會引發疾病的發生,所以建議大家每天都要擁有有一個充足的睡眠,因為擁有有一個充足的睡眠,因為這樣可以説明促進皮膚及毛髮正常新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。
2、勤洗洗頭和勤梳頭:再有就是,要保證頭髮的
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清潔,對於頭髮的每個部位都要清潔到,減少因衛生帶來的疾病,在我們走進秋天的時候,我們要每周最好洗髮二至三次,洗頭時水溫不要超過40°C,與體溫37°C接近。 不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。 另外,選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮,或根據自己的發質選用。 不用尼龍梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈,在生活中,治療白髮的方法數之不盡,所以大家要多去瞭解。
3、減少損害:對於頭髮,大家一定要細心的呵護,其實頭髮也是需要護理保養的,所以,我們要減少使用那些會危害頭髮的東西,因為這些東西會造成您出現脫髮或是白頭髮出現。 例如對頭髮都會造成一定的損害是:染髮、燙髮和吹風等。 吹風機吹出的熱溫度達100°C,不但會破壞毛髮組織,而且損傷頭皮,所以最要用小風把頭髮吹乾即可; 對頭髮的影響較大的染髮液、燙髮液,不但會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯,所以要盡量少使用或不用; 日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃。 所以要少在太陽下暴曬。
作者:
martina28043
時間:
2024-10-25 10:00
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