標題:
瑜珈的貓式,貓伸展式減肥瑜伽4
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-9-30 13:25
標題:
瑜珈的貓式,貓伸展式減肥瑜伽4
四、瑜珈貓式的功效 1.貓伸展式可以放鬆整個背部,特別是脊椎下端部分,緩解背部疼痛和疲勞。 使整個脊椎骨排列地更加整齊,改善脊椎和脊椎神經的血液流動,加強、調整和伸展背部肌肉,增強脊椎的靈活性。
2.增強脊椎與側腰的柔軟度,加強
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背與腰的彈性,調節脊椎神經系統,讓新鮮的血液供應得更順暢。
3.讓整個脊椎充分伸展,更有彈性,甚至會幫助脊椎生長,同時可以醒腦提神,調理腎臟,使整個神經系統充滿活力。
4.彎曲動作可以使背部的肌肉更強壯,加強脊椎的柔軟度,促進脊椎的血液循環,活化神經,並使得脊椎供血充足。按摩並且調節背肌。
5.充分伸展背部和肩膊,改善血液循環,消除酸痛和疲勞;脊椎骨得到適當的伸展,增加靈活性;促進呼吸
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作者:
christian398
時間:
2024-10-6 17:00
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