Board logo

標題: 哈達瑜伽,正確的哈達瑜伽步驟6 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-10-3 15:52     標題: 哈達瑜伽,正確的哈達瑜伽步驟6

4、Iyengar瑜伽
  強調每個姿勢的準確性,借助障礙物、椅子、地毯和帶子等輔助器具,使練習者能夠以安全和有效的方式自由地做出各種不同的體式,利用這些器具的支撐、力量和阻力使練習者更深入了解體位法並進行練習, 使普通的人也能體驗到瑜珈體位法的精髓。它節奏較慢舒適,
  對於初學者,柔韌度和耐力較差的練習者,以及因輕微運動損傷不能參加高強度運動的練習者來說, IYENGAR Yoga 是很好的入門選擇,其它練習者也可以藉鑑它的方法來提高體式的質量,另外在你有些累的情況下可以選擇這種借助工具的練習組合,它會幫助你恢復活力和元氣,同時又達到鍛煉的目的。
  5、yinyoga
  了解到的不多,比較有興趣,希望有香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣
機會深入
  一般的瑜伽大多稱為陽瑜伽,因為它多半是收緊肌肉,許多動作主要是伸展和強壯肌肉,而陰瑜伽它要求意念集中在所鍛煉的關節上,而將肌肉放鬆,拉伸的是筋骨之間的連接組織和關節。
  陰瑜珈的動作要求維持的時間較長,通常在3分鐘左右,就是在這種保持中來達到深度的拉伸。陰瑜珈的運動主要集中在大腿以上,腰部以下部位,重點在髖部,骨盆,跨關節上,這些都是平時不太容易鍛鍊得到的地方。
  6、Chi Yoga
  鄧肯(DuncanWong)一位有著20年瑜珈修行經驗的教練,曾經「擄獲」了不少大牌的心———他曾擔任過麥當娜、斯汀、比約克等明星的私人教練。鄧肯說,大牌的毅力驚人。
  例如麥當娜,不管是在漫長的電影首映會後,還是在辛苦的演唱會排練後,都會堅持和他一起練習瑜珈。
  正因為此,鄧肯也老喜歡拿最高的目標要求自己,結果成了瑜伽師裡的大牌———這一回,他用自己長期的瑜伽生活習得,專門為中國練習者設計了全新的“ ChiYoga(氣瑜珈)」。
  巧的是,「Chi」不僅是「氣」的諧音,也是「China」的第一個音節。
  氣:中國哲學的“氣”,不但被用進了ChiYoga的名字,也是ChiYoga的精髓。鄧肯的解釋是:氣就是一種生命力,它在體內閃爍、流動,再變成呼吸。
  所有的運動都來自呼吸,而所有的呼吸都來自於氣。每一組ChiYoga的動作也要遵循這樣的順序:從運氣到調整呼吸,再到帶出動作。
  泰式按摩「馬殺DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲
基」動作放進瑜伽,是不是有點特別?這也是鄧肯所擅長的。不過,想想平常按摩師的百般手法,就該知道ChiYoga的動作套路還真是豐富!
  阿斯坦伽瑜珈這其實是ChiYoga裡打底的一個基礎,保留了阿斯坦伽瑜珈的基本精髓——一系列動作流暢的瑜珈姿勢的組合。
  三者雖然看起來各不相同,但其實都有共同點:有著悠久歷史,講求身體動作的自然。鄧肯用了一句話:Differentisnothing!(沒有不同!)ChiYoga會將三者的經典動作依序交替、組合,形成流暢的套路。、
作者: christian398    時間: 2024-10-9 11:25

超激情辣妹免费视讯视频聊天室-美女聊天室-台湾辣妹官网 , 超激情辣妹免费视讯视频聊天室-美女聊天室-台湾辣妹官网 , 超激情辣妹免费视讯视频聊天室-美女聊天室-台湾辣妹官网 , 超激情辣妹免费视讯视频聊天室-美女聊天室-台湾辣妹官网 , 超激情辣妹免费视讯视频聊天室-美女聊天室-台湾辣妹官网 , 超激情辣妹免费视讯视频聊天室-美女聊天室-台湾辣妹官网 , 超激情辣妹免费视讯视频聊天室-美女聊天室-台湾辣妹官网 , 超激情辣妹免费视讯视频聊天室-美女聊天室-台湾辣妹官网 , 超激情辣妹免费视讯视频聊天室-美女聊天室-台湾辣妹官网 , 超激情辣妹免费视讯视频聊天室-美女聊天室-台湾辣妹官网

showlive超激情辣妹免费视讯视频聊天室 , showlive超激情美女免费视讯视频聊天室 , showlive超激情正妹免费视讯视频聊天室 , showlive超激情线上免费视讯视频聊天室 , showlive超激情即时免费视讯视频聊天室 , showlive超激情主播免费视讯视频聊天室 , showlive超激情裸聊免费视讯视频聊天室 , showlive超激情直播免费视讯视频聊天室 , showlive超激情后宫免费视讯视频聊天室 , showlive超激情成人免费视讯视频聊天室

台湾辣妹直播视讯聊天室 , 台湾辣妹影音视讯聊天室官网 , 台湾辣妹影音视讯聊天室官网 , 台湾辣妹直播-美女视讯聊天室 , 台湾辣妹官网-影音视讯聊天室 , 台湾辣妹视讯聊天室官网 , 台湾辣妹视讯聊天室官网 , 夜色直播-台湾辣妹聊天室 , 台湾辣妹直播视讯聊天室 , 台湾情人网-辣妹视讯,美女视讯showlive聊天交友,聊天室

台湾情人影音视讯聊天室 , 超激情辣妹免费视讯视频聊天室-美女聊天室-台湾辣妹官网 , 台湾情人视讯聊天室 , 6699台湾辣妹视讯聊天室官网 , 台湾情人视讯交友网 , 视讯美女ShowLive直播聊天交友 , 台湾辣妹裸聊直播间 , showlive辣妹 直播交友-影音视讯聊天网 , 超激情辣妹免费视讯视频聊天室-美女聊天室-台湾辣妹官网 , 激情辣妹直播聊天室 视频聊天室 视讯聊天 一对一

超激情美女免费视讯视频聊天室 , 100%真人美女 一对一真人视讯互动 裸聊 可以试看 , 真人美女主播在线聊天室 , 后宫直播-超激情辣妹免费视讯视频聊天室 , 超激情辣妹免费视讯视频聊天室, 美女聊天室, 辣妹直播 , ShowLive影音视讯聊天室-免费视讯-美女视讯聊天 , 后宫直播视讯聊天室 , 台湾辣妹一对一视讯聊天live , 台湾辣妹直播聊天室官网 , 超火辣女神级美女激情视讯视频聊天室live




歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/) Powered by Discuz! 7.0.0