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標題: 瑜伽分類，選瑜伽不盲目！ 6種瑜伽分類逐一介紹 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-9 11:40 標題: 瑜伽分類，選瑜伽不盲目！ 6種瑜伽分類逐一介紹

一、11種常見的瑜伽種類
　1、智瑜伽
提倡培養知識理念，從無明中解脫出來，
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達到神聖知識，以期待與梵合一。智瑜伽認為，知識有低等和高等之別。尋常人所說的知識僅僅局限於生命和物質的外在表現。
這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得。然而智瑜伽所尋求的的知識，則要求瑜伽者轉眼內向，透過一切外在事物的本質，去體驗和理解創造萬物之神-梵。
通過朗讀古老的、被認為是天啟的經典
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，理解書中那些真正的奧義，獲得神聖的真諦。瑜伽師憑藉瑜伽實踐提升生命之氣，打開頭頂的梵穴輪，讓梵進入身體獲得無上智慧。
2、業瑜伽
業是行為的意思。業瑜伽認
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為，行為是生命的第一表現，比如衣食、起居、言談、舉止等等。業瑜伽宣導將精力集中於內心的世界，通過內性的精神活動，引導更加完善的的行為。
瑜伽師通常採取極度克制的苦行，歷盡善行，崇神律己，執著苦行，淨心寡慾。
他們認為人最好的朋友和最壞
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的敵人都是他本身，這全由他自己的行為決定。只有完全的奉獻和皈依，才能使自己的精神、情操、行為達到與梵合一的最終境界。
3、哈他瑜伽
在哈他這個詞中，“哈”的意
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思是太陽，“他”的意思是月亮。 “哈他”代表男與女，日與夜、陰與陽、冷與熱、柔與剛，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。哈他瑜伽認為，人體包括兩個體系，一為精神體系。一為肌體體系。
人的平常思想活動大部分是無序騷亂的，是能力的浪
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費比如：疲勞、興奮、哀傷、激動，人體只有一小部分用於維持生命。在通常情況下，如果這種失調現象不太嚴重時，通過休息便可自然恢復平衡，但是如果不能主動的自我克制和調節，這種失調會日益加劇導致精神和肌體上的疾病。
體位法可以打破原有的騷亂，消除肌體不安定的因素，停止惡性循環的運動。通過調息來清除體內神經系統的滯障，通過龐達控制身體的能量並加以利用。
　　4、王瑜伽
如果說哈他瑜伽是打開瑜伽之門的鑰匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在體式和制氣，王瑜伽偏於意念和調息。通常使用蓮花坐等一些體位法日進行冥想，摒棄了大多數嚴格的體位法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調息、制感、內醒、靜慮、三摩地。

作者: christian398 時間: 2024-10-11 21:08

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