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瑜伽分類,選瑜伽不盲目! 6種瑜伽分類逐一介紹
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-10-9 11:40
標題:
瑜伽分類,選瑜伽不盲目! 6種瑜伽分類逐一介紹
一、11種常見的瑜伽種類
1、智瑜伽
提倡培養知識理念,從無明中解脫出來,
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達到神聖知識,以期待與梵合一。 智瑜伽認為,知識有低等和高等之別。 尋常人所說的知識僅僅局限於生命和物質的外在表現。
這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得。 然而智瑜伽所尋求的的知識,則要求瑜伽者轉眼內向,透過一切外在事物的本質,去體驗和理解創造萬物之神-梵。
通過朗讀古老的、被認為是天啟的經典
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,理解書中那些真正的奧義,獲得神聖的真諦。 瑜伽師憑藉瑜伽實踐提升生命之氣,打開頭頂的梵穴輪,讓梵進入身體獲得無上智慧。
2、業瑜伽
業是行為的意思。 業瑜伽認
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為,行為是生命的第一表現,比如衣食、起居、言談、舉止等等。 業瑜伽宣導將精力集中於內心的世界,通過內性的精神活動,引導更加完善的的行為。
瑜伽師通常採取極度克制的苦行,歷盡善行,崇神律己,執著苦行,淨心寡慾。
他們認為人最好的朋友和最壞
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的敵人都是他本身,這全由他自己的行為決定。 只有完全的奉獻和皈依,才能使自己的精神、情操、行為達到與梵合一的最終境界。
3、哈他瑜伽
在哈他這個詞中,“哈”的意
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思是太陽,“他”的意思是月亮。 “哈他”代表男與女,日與夜、陰與陽、冷與熱、柔與剛,以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。 哈他瑜伽認為,人體包括兩個體系,一為精神體系。 一為肌體體系。
人的平常思想活動大部分是無序騷亂的,是能力的浪
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費比如:疲勞、興奮、哀傷、激動,人體只有一小部分用於維持生命。 在通常情況下,如果這種失調現象不太嚴重時,通過休息便可自然恢復平衡,但是如果不能主動的自我克制和調節,這種失調會日益加劇導致精神和肌體上的疾病。
體位法可以打破原有的騷亂,消除肌體不安定的因素,停止惡性循環的運動。 通過調息來清除體內神經系統的滯障,通過龐達控制身體的能量並加以利用。
4、王瑜伽
如果說哈他瑜伽是打開瑜伽之門的鑰匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。 哈他瑜伽重在體式和制氣,王瑜伽偏於意念和調息。 通常使用蓮花坐等一些體位法日進行冥想,摒棄了大多數嚴格的體位法。 王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法,即禁制、尊行、坐法、調息、制感、內醒、靜慮、三摩地。
作者:
christian398
時間:
2024-10-11 21:08
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