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標題: 舞韻瑜伽，舞韻瑜伽的樣式 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-9 12:58 標題: 舞韻瑜伽，舞韻瑜伽的樣式

一、什麼是舞韻瑜伽
說到瑜珈，可能大家都不會陌生，那麼你聽過舞韻瑜伽嗎？舞韻瑜伽是在現代瑜伽體系——曼妙瑜伽的基礎上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。同時配合專業音樂療法，功能與技能相結合後創編而成。舞韻瑜伽的妙處在於，在音樂的韻律中，將身體舒展到極至。在獲取健康的同時，不自覺的狀態下使氣
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質得到提升。舞韻瑜伽乃中國古典音樂和印度瑜伽體位的結晶，並針對四季的氣候變化而誕生，其舞姿翩翩猶如花朵的一生，完全附合中醫的四季養生之道。
在舞韻瑜伽練習的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎上，提升氣質、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領所喜愛，所以，舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。舞韻瑜伽的問世，已被越來越多的都市女性所喜愛，是中國瑜伽普及與發展的又一個重要進步。
二、舞韻瑜伽的樣式乖乖水副作用乖乖水購買乖乖水無效乖乖水成分乖乖水哪裡買

舞韻瑜伽隨著不斷發展和教研團隊的致力傳播，已有舞韻、行韻、身韻、茶韻等多個系列。多年來本著傳播健康與美麗的行業使命，以中醫的四季養生為軸心，不斷創新、研發，賦予舞韻瑜伽新的內涵，目前舞韻瑜伽的樣式主要包括：
1、舞韻瑜伽之春季篇：蘭花、恰是你的溫柔、
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曼妙、草本、綠意、春之花、水鄉;
春季篇以脊柱舒展為主，舒展全身經絡，調節氣血，美容養顏，*式、水鳥式等柔韌脊柱的體位，能增強肝臟的解毒功能，同時按摩腹內臟，輔療便秘。
2、舞韻瑜伽之夏季篇：荷花、水蓮、
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康美之戀; 白月光、夏之海、動感精靈、雲雨、誰;
夏季篇主要是舒展、生髮松為主，獨角式、牛面式等以刺激人體神經為主，舞王式、菩薩式、蓮花童子式等以開發人體柔韌性和調節平衡為主。整組體位的貫穿，柔韌、靈活全身，促進血液迴圈，對調養脾胃強壯消化系統有一定説明，還有神清氣和、生津開胃、預防腸胃道疾病的功效。
3、舞韻瑜伽秋季篇：菊花、琵琶雨
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、雲水禪心、情深意長、梁祝、秋之葉、一簾幽夢;
秋季篇多以直角抻展式、雙角式等有助於挺胸撥背，後幾組中單臂鶴式、壯美式等平衡體式等體式為主，能擴張肺部，加強肺活量，對呼吸系統有清潔作用，從而預防肺炎、支氣管炎、心悸、呼吸困難等疾病。提氣、收斂。
4、舞韻瑜伽冬季篇：梅花、望星空、月滿西樓
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、冬之雪、繡紅旗、妻子、羅密歐與茱麗葉、童話;
冬季篇主要的宗旨是斂陽保陰、神氣內守，但冬季氣候寒冷，機體散熱相對增加，人體能量需要積存。所以冬季的鍛煉不宜太強，選擇可使身體出些微些微汗的動作即可。
三、練習舞韻瑜伽的好處

作者: christian398 時間: 2024-10-11 22:31

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