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標題: 拉丁舞常見注意事項 [打印本頁]
作者: gdegdrreg    時間: 2024-10-11 11:03     標題: 拉丁舞常見注意事項

拉丁舞常見注意事項，拉丁舞是近些年從西方流傳過來的一種比較開放的舞種，深受很多小孩子的喜愛，並作為一大特長愛好，你是否也在其中呢？ 下面小編為大家介紹拉丁舞的常見注意事項。
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壁，將右腳向左斜前方跨出站立。 此時重心擺在右腳。 膝蓋伸直，並用力收縮臀部。
Step B：將左腳尖向右腳內側，（滑動時，左腳不離地面，腳跟提高腳尖著地，左膝蓋彎曲）。 當左腳挪動時請收緊臀部。 瀟雪推薦：火辣拉丁 釋放狂野激情
Step C：左腳挪動后，身體順勢向右扭，左腳稍向右斜前方跨出。 膝蓋伸直，重心放在左腳上。
Step D：以Step B的要領將在後方的右腳拖靠到左腳內側，並收緊臀部。
這個動作可以鍛煉大腿前側肌肉，恢復緊
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，縮小大腿圍，燃燒大腿多餘的脂肪，提高臀部。
注意事項
1、在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻后再決定是否繼續。
2、不要過於瘋狂，扭腰過猛，以至於
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傷了脆弱的腰部。 應在感覺舒適的範圍內活動腰部，否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時。 瀟雪推薦：當火辣拉丁邂逅健身操
3、拉丁激情強大，很多人會跳得忘我，但請注意如果感覺不適，如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過快等，應停止練習。
4、關節不宜太過緊張，健身者踏步時肩關節要放鬆。
5、動作難度較大時，鑒於拉丁舞對上半身動作要求不高
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，建議先學腳下再加手臂動作。
拉丁舞常見注意事項，上面小編為大家介紹的拉丁舞的一些事項，希望能給你帶來説明，溫馨提醒想要瞭解更多請繼續關注本站。
作者: christian398    時間: 2024-10-15 06:31

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