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闢谷是什麼意思? 中醫藥學上的闢谷
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-10-11 13:27
標題:
闢谷是什麼意思? 中醫藥學上的闢谷
不少熱衷於減肥的朋友們或多或少可能聽說過「闢谷」這個減肥方法,那麼,闢谷究竟是種什麼樣的減肥方法呢? 闢谷減肥相對於其它減肥方法的優勢和缺點又是什麼? 闢谷減肥具體如何去做,有關辟谷減肥的注意事項又有哪些呢? 讀完這篇文章,相信你會對闢谷減肥有一番新認識。
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闢谷,古代養生術語。 又稱卻谷、斷谷、絕穀、絕粒、休糧等。 在古代是先秦和道教的養生方法,即不食五穀、糧食。 馬王堆漢墓出土帛書即有“卻谷食氣”篇。 又《史記·留侯世家》:「留侯性多病,即導引不食後。 “裴骃集解:”服闢谷藥而靜居行氣。 “闢谷還常作為氣功內煉之術的輔助手段應用,或以氣功為基礎,故常連稱”卻谷食氣“。 闢谷實質上只是不吃穀糧肉類,仍須服用一些中藥植物和一定量的水。 這些中藥植物,據《抱樸子內篇·仙藥》列舉,有一、二十種。 闢谷一術在漢唐時頗為盛行。 但因與人的求食的第一本能相左,又需要有特定的環境條件,具體
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實施有很大困難,因此在口頭上津津樂道的多,實際奉行的少。 加之一部分道教煉養家對此術頗不以為然,致道教叢林制度出現后,闢谷之影響益趨衰微。
在如今,辟谷之術又被挖掘出來用於減肥。 闢谷減肥不同於其它減肥方式,辟谷減肥是在建立中醫藥理論基礎上的。 一般,辟谷需要進食一些特殊的藥果等,據說,長期闢谷之人僅需進食一些水同樣可以維持生命健康。
那麼,中醫闢谷應該怎樣去做並保持安全呢?
1.闢谷前三天,拒絕進食,每天飲用生水800mL以上。
2.三天后如果可以堅持下來,每天便可
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少量進食,食物可選用紅棗、南棗 、塑纖果、核桃胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等,但每天必須少於100g。
3.闢谷期結束后,,應從小飯量逐漸增大至正常飯量,否則將損傷脾胃。
4.長期闢谷建議向相關人士諮詢經驗。
據反映,闢谷不僅減肥的效果相當可觀,而且有利於人們找回本性,修養身心。 但因盲目追求效果而拒絕進食的闢谷是不可取的,闢谷是在保持健康的前提下才能進行的。 闢谷作為一項深奧的中醫文化,在食療減肥保健盛行的今天將會備受大眾的喜愛。
作者:
christian398
時間:
2024-10-15 08:29
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